Еда - источник эмоций, …

Еда - источник эмоций, а не энергии

Страдаю от переедания. Если мне тревожно, грустно или просто скучно, то я иду есть. Переедаю, и начинаю страдать от тяжести в животе. Чувствую вину за свою слабовольность, из-за этого испытываю ненависть к себе. При этом, в момент заедания, я осознаю что делаю, и что мне лучше остановиться, иначе потом будет плохо. Но все равно продолжаю обжираться, так как внутреную боль нужно заглушить. Пару раз вызывала у себя рвоту, стала пить слабительное, потому что со стулом начались трудности. Кто смог побороть проблему переедания, как вы с этим справлялись?

16 октября 2022, 13:18

Пупапу

[402918852]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 14 декабря 2022, 13:18 Перейти

Гость

[2164503589]

16 октября 2022, 13:44

Я наоборот хочу много и нормально кушать, как раньше.

Гость

[1136240537]

16 октября 2022, 13:49

Ограничте себе доступ к продуктам. Покупайте ровно столько, сколько считаете нужным съесть на день. Откажитесь от доставок еды, ходите в магазин. Не покупайте ничего из пищевого мусора, только то, что требует приготовления. Сделайте себе режим питания, не сидите на кухне вообще, не смотрите в гаджеты во время еды, пейте чай или кофе только раз в день - утром. В остальное время только воду.
Это из моего опыта. Так я отучила себя тянуть в рот, все что не приколочено.

Гость

[2226002304]

16 октября 2022, 14:05

Вы, молодец, правильные и хорошие советы даете. У меня вес годами на одном уровне, не понижается и не повышается. А еде мы много денег выделяем.

Ocean

[1154608515]

16 октября 2022, 14:34

Автор, это правда. Еда - самый простой способ получения эмоций. Кроме того, еда может вызывать такую же зависимость, как никотин, алкоголь, наркотики, таблетки. Особенно забавно, когда толстые тётки ненавидят и критикуют алкоголиков и наркоманов, а сами по сути такие же наркоманки.
Чтобы перестать жрать, как не в себя, следует привнести в жизнь больше эмоций и красок.

Пупапу

[402918852]

16 октября 2022, 14:53

Гость

Почему чай можно пить только утром?

Пупапу

[402918852]

16 октября 2022, 15:01

Прикол в том что раньше свои эмоции я заглушала запрещенными веществами, алкоголем. И вот, когда бросила всё это дело, я нашла новую для себя радость и утешение - жрачка. Жесть, раньше я была грустной, но зато худой, а сейчас, мало того что грустная, так ещё и щуплая(.

Гость

[3995410541]

16 октября 2022, 15:02

Пупапу

Психолог вам поможет

Гость

[1136240537]

16 октября 2022, 15:49

Пупапу

Почему чай можно пить только утром?

Ну потому что во время чаепитий мы часто тянем в рот всякие гадости "к чаю", печенье, шоколадки - мормиладки и прочее. Но если вы спокойно можете пить чай без всего и даже без сахара, то пейте конечно.

Валя

[3605442817]

19 октября 2022, 22:39

А почему не энергии? Не переедаю, потому что другие источники получения той же энергии и нормального настроения, ничего не мешает пропить условные витамины группы В эваларовские. Еда, в какой - то степени, способствует улучшению настроения и восстановления сил, энергии, но я и так на диетах сижу, с таким подходом в плюшку превращусь.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

ellinkakorobova

[402969367]

14 декабря 2022, 13:18

#10

После того как все испробовала-и диеты и всякие и кучу информации перечитала на эту тему решила обратиться к психологу, была на нее подписана в соц.сети. Варвара Зародина разобралась в моей ситуации, нашла проблему, от которой ноги росли и помогла от нее избавиться. Не жалею что обратилась, потому что здоровье свое только гробила этими зажорами, сейчас даже вес нормализовался

Похожие темы