Как выйти в ремиссию при РПП?

За 12 лет РПП изучила всё о спорте и правильном питании, хорошо знаю, что надо делать, чтобы не голодать и привести себя в идеальную форму. За беременность не поправилась, но вот после неё начала сильно переедать, набрала аж до 58 кг (мой комфортный вес 55, идеальный 52). Вернулась к 55 за несколько месяцев, но долго не могла остановить переедание. Начала заниматься с тренером, она дала мне рацион, где всё посчитано, вкусно, разнообразно, нет голода, но я сорвалась, стало стыдно, тренеру не сказала об этом, в итоге вторую неделю не признаюсь, что переедаю. Много денег спускаю на еду, но ем, пока никто не видит. Навязчивое желание поесть, потому что грустно/скучно/тревожно/одиноко/устала. Переедаю. Потом ненавижу себя и переедаю ещё больше. Мне нужно идеальное тело. Я люблю себя только без лишнего веса. Для меня это принципиально важно, как ухоженный внешний вид. Не могу остановиться. Кто как борется?