Сколько заниматься в …

Сколько заниматься в день?

Сколько по времени заниматься кардио в день, чтобы похудеть, если питаюсь на 900-1000 калорий?

29 октября 2022, 15:52

Gumileva

Звезда форума

[402622160]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 29 октября 2022, 17:01 Перейти

Гость

[4000468259]

29 октября 2022, 16:09

Не хватает данных об исходном весе, на сколько хотите похудеть и в какой срок. Но 900-1000 калорий это уже очень мало и без тренировок, боюсь вы просто себя загоните

Gumileva

Звезда форума

[402622160]

29 октября 2022, 16:11

Гость

Рост: 157. Вес: 48. Хочу до 46.5 кг дней за 10.

Гость

[1745849616]

29 октября 2022, 16:14

Можно вообще не заниматься, главное чтобы расход пол калоражу был больше дохода.

Гость

[4235935263]

29 октября 2022, 16:26

Лучше пока не заниматься. Калорий маловато.

Гость

[967255969]

29 октября 2022, 16:33

Gumileva

Рост: 157. Вес: 48. Хочу до 46.5 кг дней за 10.

С такими параметрами вообще нет смысла заниматься кардио специально для расхода калорий. По пол 2-4 раза в неделю хватит, чтобы тело не отвыкало от активности

Гость

[967255969]

29 октября 2022, 16:38

Гость

имелось в виду, по пол часа

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!