До скольких кг можно худеть?

Все ***. Можно при таком росте выглядеть как УГ, а можно как конфетка. МЫШЦЫ - формируют фигуру.
И если ты последние сожгла тупыми диетами, то путь твой будет долог)

А оптимален для кого? Все и параметры должны быть комфортными для вас!

Кг не показатель - мышцы тяжелее, чем жир.
Лучше ставить целью не кг, а параметры, но и они у каждого индивидуальны. Прекрасному нет предела (не в смысле чем меньше, тем лучше, наоборот где-то и объёмы нужны)

Боже, это зависит какое у вас строение. Бедренная кость может быть узкой - как у например корейских девчонок, где нет огромного расстояния между бедрами, сколько не худей. Эти девочки выглядят стройными, не изможденными, и при 46кг, когда у девочек кость узкая и легкая.
У вас может быть совсем другое строение, кость тяжелая и вы тупо сбросите лишнего.

До 57 кг. Обхват талии: 70-72 см, обхват бёдер: 100-102 см, грудь 90-95 см. Это примерно 46 размер верх, 48 низ.

Я бы при таком росте стремилась к 47, но все индивидуально, и если худеть, то с умом, а не голодовками.