Сколько кг можно …

Сколько кг можно набрать за неделю?

сколько килограмм можно набрать за неделю?? до этого 5 месяцев ела до 1000-1200 калорий, похудела на 10 кг, сейчас неделю ела на ~1500, очень боюсь поправиться, а весов под рукой нет - на отдыхе в Турции.

21 июля 2023, 15:50

Автор

[2030672764]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 21 июля 2023, 19:15 Перейти

Гость

[48969652]

21 июля 2023, 15:54

А если еще сдадкое кушать то и газы набегут

Вопрос

[3073812495]

21 июля 2023, 15:55

1 кг

Колокольчик 🔔

[3117708450]

21 июля 2023, 15:57

Плавай, отдыхай, танцуй, радуйся, ещё и в минус уйдёшь

Непсихолог

[838455300]

21 июля 2023, 16:04

если не будете пить колу и жрать соусы жирные с большим количеством алко
то на фруктах, овощах и мясе вообще не пополнеете...
после самолета кстати отеки могут быть из-за разницы в давлении ну 1-1,5кг и они сходят за неделю
только после отпуска не разжирайтесь) хотя бы 2 суток на разгрузочном питании легком, типа там огурцы, кефир, гречка, рыба на пару

Гость

[1219665088]

21 июля 2023, 17:30

ну
посмотрите вашу дневную норму калорий в калькуляторе, учтите что там все очень примерно поскольку сложно учесть сколько вы ходите и двигаетесь
так вот, вычтите из 1500 (столько вы едите сейчас) вашу дневную норму (столько вам нужно есть) и умножьте на 7
а потом поделите на 7500 (столько калорий в кг жира)
но я уверена ваша дневная норма будет больше 1500

Гость

[1219665088]

21 июля 2023, 17:30

Непсихолог

фу разгрузочное питание

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!