Девочки, подскажите,как похудеть в икрах? Боюсь их перекачать, и вообще поделитесь своими советами похудения
икры это мышцы, если ты хочешь похудеть в мышцах, то нужно ослабить свой организм до истощения
без утяжелителей ты их не перекачаешь
а чтобы похудеть, то нужно кушать меньше калорий, чем тратить. в первое время уходит вода, потом разрушается часть мышц, а потом жир. нельзя похудеть исключительно в одной зоне, масса и жир будут уходить равномерно
икры это мышцы, если ты хочешь похудеть в мышцах, то нужно ослабить свой организм до истощения
Толстые икры - это не мышцы. Это либо отёки, либо общая жирнота, либо очень широкая кость.
А сильно накачанные икры выглядят довольно своеобразно: тонкие щиколотки и объём у колена. И ещё ни одна женщина не хотела от такого избавиться, если смогла этого достичь.
Это жировой пакет, просто худеть до максимума
Самые труднонакачиваемые мышцы - это икры и предплечья, тут всё от природы, либо есть, либо нет. Предполагаю, что и в обратную сторону так же.
Я однажды болела и вынуждена была неделю соблюдать постельный режим,за это время икры ног стали как палочки,ослабли.
мы икры на тренировках качаем целенаправленно до состояния, что частенько потом два дня на цыпачках ходишь, и то никто еще не перекачал.
Толстые ноги в икрах, это правда более вероятно что отек. Сосуды бы проверить. Либо от природы такое строение, но не помню чтобы у кого-то такое встречала.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
икры очень часто забиваются
автор вам нужна растяжка для ног
и никакого спорта например аэробики или велоспорта ни в коем случае
йогу можно
и бассейн где вначале гимнастика для ног и потом акваэробика и делайте убор на бедра
питание диетическое обычное утром белок днем углеводы вечером белок. побольше овощей, 1-2 фрукта в день, свежие травы пучок в день.
для растяжки кстати очень хорошая растительная диета, но ее удобнее соблюдать летом, зимой обязательно надо есть животный белок, например замороженную кету, скумбрию, треску, яйца, селедку.
на сайте мой здоровый рацион есть онлайн калькулятор калорий, довольно удобный и правдивый. а худеть можно вообще без спорта!