Помогите справиться с собой
У меня пищевая зависимость и я сама понимаю это .. скажите пожалуйста, как вам получилось убрать из своего рациона продукты , которые прибавляют много веса?😀кола, бургеры, семечки и т д.. подсела 3 года назад на них, набрала за все время 14 кг и постоянно их покупаю и ем , уже даже , как привычка . Было много стрессов , на фоне этого ела. Много раз старалась перейти на пп, но все равно покупаю и ем, хотя уже не так вкусно , как раньше 🥲понимаю , что так нельзя , но прям тяга какая то. Может силы воли не хватает , не знаю .. чтобы вы посоветовали в моей ситуации? Как перебороть себя? Мне тошно от себя 🥲
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Секрет в том, чтобы каждый день себе их разрешать. Но только утром. Тогда в любой момент можно себе сказать, я их поем, но только немного попозже. Тотальный запрет заканчивается срывом.
Амара
Я очень любила семечки, за раз могла 300 гр съесть. Потом поняла, что просто надо что то пожевать. Спасаюсь белокочанной капустой) или морковкой. )
Жора
"..силы воли не хватает ..."
Точно..
Думаете что собой управляете с помощью мозга?
Подсознание правит бал...
Нет стимула.
Точно..
Думаете что собой управляете с помощью мозга?
Подсознание правит бал...
Нет стимула.
Гость
Секрет в том, чтобы каждый день себе их разрешать. Но только утром. Тогда в любой момент можно себе сказать, я их поем, но только немного попозже. Тотальный запрет заканчивается срывом.
Бред. Нет культуры питания в доме-истина. Тех кого с детства приучали к нормальной здоровой пище - во взрослом возрасте приобрели здоровые привычки, готовить и есть первое, второе, овощи и фрукты. Секрет она рассказала…🤦♀️
Автор, не слушай глупых советов, не покупай в дом всё то что ты перечислила. Покупай овощи, фрукты, мясо и готовь. То что ты сейчас ешь, (чипсы, **псы), даже собаки жрать не будут. В состав этой фуйни всей входят усилители вкуса, именно поэтому тебе снова и снова хочется прости обос***ть свой организм.
Начни покупать здоровую пищу в магазинах, раз, два, пятый - войдёт в привычку.
Автор, не слушай глупых советов, не покупай в дом всё то что ты перечислила. Покупай овощи, фрукты, мясо и готовь. То что ты сейчас ешь, (чипсы, **псы), даже собаки жрать не будут. В состав этой фуйни всей входят усилители вкуса, именно поэтому тебе снова и снова хочется прости обос***ть свой организм.
Начни покупать здоровую пищу в магазинах, раз, два, пятый - войдёт в привычку.
Гость
Бред. Нет культуры питания в доме-истина. Тех кого с детства приучали к нормальной здоровой пище - во взрослом возрасте приобрели здоровые привычки, готовить и есть первое, второе, овощи и фрукты. Секрет она рассказала…🤦♀️
Автор, не слушай глупых советов, не покупай в дом всё то что ты перечислила. Покупай овощи, фрукты, мясо и готовь. То что ты сейчас ешь, (чипсы, **псы), даже собаки жрать не будут. В состав этой фуйни всей входят усилители вкуса, именно поэтому тебе снова и снова хочется прости обос***ть свой организм.
Начни покупать здоровую пищу в магазинах, раз, два, пятый - войдёт в привычку.
Автор, не слушай глупых советов, не покупай в дом всё то что ты перечислила. Покупай овощи, фрукты, мясо и готовь. То что ты сейчас ешь, (чипсы, **псы), даже собаки жрать не будут. В состав этой фуйни всей входят усилители вкуса, именно поэтому тебе снова и снова хочется прости обос***ть свой организм.
Начни покупать здоровую пищу в магазинах, раз, два, пятый - войдёт в привычку.
Когда автора накроет, она специально пойдет и все это купит. Это как с выпивкой и сигаретами. И воля тут не поможет.
Гость
И плюс советую тебе на примере других, читай литературу, найди в инете посты таких же «а я лежу и жру», и посмотри как из пончиков превращаются в фитоняшек. Они фото результы присылаю, подробно рассказывают как прошли путь, что едят и делают. Удачи!👍
Гость
Вашему организму не хватает чего-то. Поищите в инете таблицу. Точно помню, там были пункты:
если хочется газировки, семечек, фастфуда, то вам не хватает бла-бла (не помню) и там приводились продукты, которыми восполняются недостатки тех или иных витаминов.
если хочется газировки, семечек, фастфуда, то вам не хватает бла-бла (не помню) и там приводились продукты, которыми восполняются недостатки тех или иных витаминов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Научитесь вкусно готовить, других вариантов просто нет. Можете попробовать питаться в столовках, сейчас очень много хороших мест подобного рода с качественной, вкусной и не дорогой едой
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 251 тема
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Лишний вес7 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?5 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Лишний вес7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?5 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
Предыдущая тема