Сорваться с диеты

Прозвучит смешно, но у меня третий день диеты. Для кого-то это ничто, но для меня это начало, которое я могу потерять. Такого "начала" было неизвестное количество. Я не хочу снова его терять, я устала срываться. Хочу раз и навсегда поменять взгляд на питание. У меня растянут желудок и я ем сплошные углеводы. Уменьшала порции.. Жутко непривычно. Вроде сыта, но хочется наестся до отвала. По привычке хочу фастфуд. Даю организму всё что нужно, в адекватных порциях, но он требует фастфуд по привычке. У меня зависимость. Мозг говорит, что нельзя срываться, а желудок говорит что надо съесть куриную ножку из кфс. Но я знаю, что не ограничусь одной ножкой. Состояние 50/50 между срывом. Как бы вы поступили? #диеты