300 калорий в день

На все мышцы, которые остались.

Да где вы эти вражеские диеты находите? У вас же все волосы, ногти, зубы и всё остальное просто полетит потом в никуда

Не советую так питаться.

А ты спроси у мужла, которое тут пишет, что 1000 в день на еду это много. Кроме него никто не знает.

Вы что, это же кошмар. Во - 1, автор, у вас пропадёт энергия, у вас не будет сил, вам будет тяжело и плохо, 300 калорий - это вообще ни о чем. Вы будете постоянно лежать у вас не будет сил даже встать вы будете постоянно хотеть пить вы будете тяжело дышать вы вообще соображаете что такое 300 калорий в день?

Основный обмен веществ только около 1200 расходует за день , а вы про 300 говорите

Вы умрете от истощения на такой "диете". Лечить РПП, пока не поздно.

читай про блокадников. у них как раз такая пайка и была - в день 125 гр хлеба, примерно 250 ккал.
толстых не было там, да.

Ты будель худеть, а муж толстеть?

Автор :)) Я и на 1700-1800 ккал в день продолжала худеть, пока вес не дошел до 51-52 кг. Физактивность у меня, правда, почти каждый день, но небольшая: короткая тренировка на что-то одно (обычно) + несколько минут разминки до + 12-15 минут растяжки после.

И у них зубы выпадали было истощение.Волосы клочками падали.Тем более они были вынуждены так питаться.

Похудеть то можно на много. Зависит от других факторов тоже. Но только не думайте что вы потом не наберёте их же с лихвой.
Во-первых наивно полагать, что вы не сорветесь и сможете контроливать аппетит. Просто однажды очнетесь в три часа ночи у холодильника с бутербродом из масла с майонезом)
Ну и в принципе это может очень плачевно сказаться на организме, все индивидуально и непредсказуемо.
Вспомните хорошую пословицу :тише едешь, дальше будешь. Это и похудения касается как нельзя кстати.

Лучше базовый обмен веществ повышать и больше есть))

хлеб очень калорийный

Да прям, люди годами хлеб едят и чето нет проблем у них

почему тогда в диетах упор на запрет хлебобулочные изделия? Я как перестал хлеб, то сразу вес пошел вниз до определенного уровня

Так хлеба рекомендуется есть 2-3 кусочка, лучше цельнозернового, там витамины всякие. А если вы жрали батонами за раз, то конечно были жиртрестом

Не знаю, я вешу 45, поэтому не ограничиваю себя в хлебе. Да и то, я всего один кусочек за сутки съедаю, разве это много?