У меня очень мягкая попа. Как ватная. Трогаешь и прям сминается как вата. Вообще не упругая. Какие самые классные упражнения чтобы хоть немного подкачать попу? И как быстро можно этого добиться?

Очень мягкая попа - 11 ответов на форуме Woman.ru (5763362)

…

[3796259588]

25 декабря 2022, 17:51

#1

*** ты смешнее, чем я думала

Василиса

[1226359182]

25 декабря 2022, 18:04

#2

В ягодицах помимо мышц есть жир. Жир накачать невозможно, нужно просто худеть, а так его плотность у всех разная. То есть, нужен бег. Также приседания и выпады с нагрузкой.

Люций

[3446595976]

25 декабря 2022, 18:22

#3

Наберите ванну, опустите туда попу и проверьте на проколы. Если начнёт пузырить, нужно в шиномонтаж, там латку наложат и накачают.

Гость

[369819423]

25 декабря 2022, 18:31

#4

Качать надо
Недельки три)

Люций

[3446595976]

25 декабря 2022, 18:35

#5

Гость

Качать надо
Недельки три)

На сколько атмосфер?

Гость

[1331875283]

25 декабря 2022, 20:13

#6

Гость

Качать надо
Недельки три)

Ого недельки три???? Я думала месяца 2-3 а то и пол года. Еще говорят очень хорошо подниматься по лестнице пешком. Не знаю правда или нет.

Гость

[369819423]

25 декабря 2022, 20:44

#7

Гость

Ого недельки три???? Я думала месяца 2-3 а то и пол года. Еще говорят очень хорошо подниматься по лестнице пешком. Не знаю правда или нет.

Лестница не поможет
Нужно напрягать мышцы зада. Ну и меньше сладкого, а больше белка

Василиса

[1226359182]

25 декабря 2022, 23:21

#8

Гость

Ого недельки три???? Я думала месяца 2-3 а то и пол года. Еще говорят очень хорошо подниматься по лестнице пешком. Не знаю правда или нет.

Лестница - это хорошо для общего развития ног и дыхалки. Но нужна высокая лестница, где-то 15 этажей и больше. По часу в день ходить вверху-вниз.

Гость

[2823341757]

26 декабря 2022, 15:47

#9

Выпады, румынская тяга, ягодичный мостик, жопные тренажёры и тренажёры для низа. Эллипс немножко и степпер, если под наклоном шагать

Гость

[2823341757]

26 декабря 2022, 15:48

#10

Гость

Выпады, румынская тяга, ягодичный мостик, жопные тренажёры и тренажёры для низа. Эллипс немножко и степпер, если под наклоном шагать

Приседать с гирей еще

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3867287469]

15 июля 2024, 12:43

#11

Гость

Приседать с гирей еще

С ума сошли, какая гиря, она же девушка.