Я жирная

Кушать надо меньше)

Вообщп не есть .никак

Ну, вы практически в норме веса, какой жир. Делайте тренировки на пресс, кардио

Прогулка 20-25 минут это максимум 300 калорий сжигание. Аквааэробика для тонуса мышц не очень. Подключайте силовые тренировки любые. Убирайте все быстрые углеводы, совсем. Пищевой мусор, что-то к чаю. Перед каждым приемом пищи тарелку халата или овощных нарезок съедайте. Так меньше съедите основного. На ужин белок + сырые овощи. Полуфабрикаты не покупайте, котлеты всякие делайте сами. В покупных всякие сухари, хлеб, сахар. Пол года и вы приедете себя в порядок, возраст вообще нормальный для перемен

так найдите себе мужчину...и ваши недопроблемы улетучатся в один миг

Не думайте о весе, и найдите нормального мужчину, который вас будет любить.

Чтоды трахал бесплатно ? Ему в радость о как хорошо .а мне шиш подарки покупки ,ничего и еще вонючий х заставить в руки брать .не хочу .какой смысл в нем? Я в отношенияз как раз набрала эти 10 кг с мудиков через четыре месяца знакомства!!!! Правда это так. Через год он слился,сказав,что эти платье не идут ,кому ты нужна и прочее.

Есть один 60 лет .

Вы должны худеть ТОЛЬКО для своего здоровья, а не кого-то там.
Если отлично работает сердце, нормальный уровень сахара в крови, холестерин и т.д.- худеть не надо.
Остальное- чепуха.

И зачем вы с неликвидом знакомитесь в 34 года? Это кто были по возрасту- молодые парни 20-25 лет? Или кто? Я не поверю, что 40-летнего мужика так сильно будет интересовать ваш вес. Никто не говорит, что нужно с 60-летним старым пердуном отношения заводить, но мужчина примерно 35-40 лет возрастом чем не устраивает?