Как справиться со страхом еды

Простите считается ли это норма?У меня анорексия два года , сейчас прохожу рекавери . Началось все с очистительной булимии. Потом перешла на голодовки и спорт. Спорт я ненавижу просто до боли. Могла вставать в два часа ночи и делать тренировку , потому что утром не успею. Дальше я потом снова возвращалась к булимии. И осенью 2021 я просто плакала родителям , потому что в один день себя чуть ли не убила. Началось мое "типо восстановления". Начались панические атаки , тревожное расстройство, агарофобия. Так мучалась целый год. Дальше проблемы с кишечником, ипохондрия , боязнь есть сахар , хлеб, мясо (я думала что это все токсично и убивает нас ) Питалась одними овощами, и тренировки ежедневные. Боялась еды , не спала ночами , был даже звон в ушах. Угробила себя до ужасного веса. Уже как три недели назад я решилась на реальное восстановление , по протоколу где нужно есть все в любых количествах и то что хочется. Я так делаю , мысли о еде стали уходить , стало легче. Я стала есть одни булки и шоколад в огромных количествах. Конечно я боюсь за свое здоровье, но уже шагуть назад не могу. Ведь мне нужно избавиться от страха этой еды Но вот мысли по типу " ты должна тренироваться , совсем атрофируешься" "ты *****" "как так можно". По протоколу запрещен спорт , но я боюсь что гроблю свое здоровье из-за того что лежу дома. Мне кажется все органы перестанут работать. Я спорт ненавижу , но заставляю до жути, ибо сожру себя за это.