Разумно ли урезать калории?

Почему советуют не есть на ночь, когда человек в горизонтальном положении тела ?
Потому что процесс похудения , а это очищение кишечника , происходит безусловно в вертикальном положении при стоянии , ходьбе и беге .
А в горизонтальном положении тела только задержки очищения. А это значит накопление в тканях организма.
Поэтому урезать в калориях неразумно, так как перейдешь в горизонтальное положение на диван.
Нужно столько калорий, чтобы и сердце работало нормально и были силы для вертикального положения
Уменьшить регулярно вес пищи, перейти в вертикальное положение, сырая пища, уменьшить только за счёт жиров рацион , питание по голоду , а не по часам