Чем заменить шоколад?

последствия - диабет. Кстати. никто эти шоколадки вам в рот не запихивает. Вполне можете обойтись одной, разделив на дольки плитку.

покупай без сахара. будешь толстой и диабет

2-3 шоколадки, это вы плитки имеете ввиду?
Тоже ем много шоколада, но тут гуру форума говорят заменять сухофруктами, фруктами. Это не помогает)
Сейчас ем больше сложных углеводов, поэтому на быстрые углеводы тянет меньше. Попробуйте тоже

Чем заменить? Своим "шоколадом" из шоколадного глаза.

Если последствий ещё не случилось, с такой диетой, то вряд ли будет. Если б это вам вредило, то уже давно заметили бы негативные последствия и заработали бы проблемы. И очень вряд ли, хотя, что вы едите так каждый день ну хотя бы год. Кстати, в сша ведь было принято колу, в которой много сахара, в течение дня потреблять, и это делали так же и молодые, стройные люди. На их вес вроде как это не повлияло.

Почему-то у некоторых при упоминании шоколада мгновенные ассоциации с отходами жизнедеятельности. Почему вы носите в голове такие мысли?

прочитала ваш пост и подумала. тоже дня как 3-4 стала есть каши (люблю пшено с молоком. или дружбу пшено+круглый рис) молоко 1,5%, сахар и таблетки сахарозаменителя кидаю, смешиваю. Сладкая вкусная каша. а без шоколада я тоже ранше не могла. а ведь эти дни, что ем кашу не так и тянет. Буду знать! Автор, совет действенный, сложные углеводы помогают снять зависимость от быстрых.

Так как я на ПП, но люблю вкусно перекусить, стала заменять шоколад на батончики SNEX от Protein REX. Они на основе протеина, без сахара и с содержанием белка. В общем это безвредный перекус и к тому же очень вкусный.