Толстею на глазах

Здравствуйте. Понимаю ваше состояние. На самом деле вы и ваш организм проделали огромный труд. Вы родили двух детей, не спали ночами, стрессовали, заботились о них и продолжаете заботиться. Это не может пройти незаметно, ваш организм испытал много стресса и возможно испытывает до сих пор.

Для начала, для того чтобы похудеть вам необходимо проверить здоровье, чтобы исключить проблемы с гормонами, щитовидной железой, желательно также сдать ОАК и биохимию, общий анализ мочи. Так же для женщин особенно важно следить за ферритином и гемоглобином.

Далее можно снизить количество неполезного стресса и увеличить количество полезного. Потому что если вы постоянно сидите дома, не двигаетесь или не работаете, то кг быстро набираются (это про полезный стресс). А если вы недосыпаете и весь следующий день испытываете стресс это плохо (неполезный стресс).

Подумайте чем является для вас еда сейчас? Утешением, положительными эмоциями, отдыхом? Или же, как должно быть, простой физиологической потребностью? Отследите это и не решайте свои проблемы и дефициты едой.
Далее ⬇️

Понятие "ПП", по моему опыту, у каждого свое. Кто-то ест одну куриную грудку с гречкой и считает, что это "ПП". Но это совсем не так. Можно питаться вкусно, балуя себя иногда и сладостями, и фастфудом, но при этом быть стройной и на "ПП".
Так же, стоит отметить, что вы являетесь примером для ваших детей, особенно если это девочки. Они берут пример со своей мамы. Если они все детство будут видеть недовольную собой, не любящую себя и не следящую за своим здоровьем маму, то они будут считать это нормой и, возможно, вырастут такими же. Любите себя и своих детей ❤️