Теперь так
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Что у вас за кардио такое, что за пол часа 80калорий? Прогулочный шаг на дорожке? Смысла вообще не имеет это все. И едите фигню какую-то. Запишитесь к врачу диетологу, у вас большие проблемы с правильностью питания и похудения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 144 темы
Новые темы за 3 дня: 98 тем
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно5 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду3 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно5 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Похудение на воду3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Считаю только белки и калории в пище
Три раза сырое яйцо с перцем и чеснок приправы.
Три раза по кусочку цельнозернового из 12 злаков хлеба по 40 г
Три раза сырое замоченное зерно чиа или овса или ячменя
Все сырое.
Два раза йогурт из сахара в нем по 170 мл.
Белка получилось 64 г. Так как если не есть соль, пить воду и уменьшить белок в пище, то у меня ноги ломаются и не растут.
Итого 1330 ккал минус 240 ккал на кардиотренажёре. 1070 ккал. Ещё было минус 80 ккал. Забыла на чем я их срезала.
Посмотрю может эти дозы как красная полоса, чтобы не заезжать. Можно и меньше , если ногти, кожа и волосы не пострадают #спорт