сколько нужно кушать?
Опрос
оцените
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Что оценивать? Много или мало зависит от размера порций.
Гость
Как вы задолбали своим слащавым "кушать".. Ну, спроси ещё сколько нужно какать.
В зависимости от того, чего вы хотите добиться. Если цель мышцы- мало белка, похудеть- много сахара в рационе.
Гость
Вопрос не сколько, а когда, не делайте никаких перекусов 5 часов, а лучше 8 часов между приемами пищи, или ешьте в сутки в течение 8 часов, а в течение 16 не ешьте и не пейте ничего, кроме воды.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Кислятину (цитрусовые) убрать бы, она провоцирует срыв, и зефир - скачок сахара в крови -сильный голод, упадок сил
Прибавить белка и круп, салатов. Попробуйте метод здоровой тарелки. (1/2тарелки салат, 1/4 углеводы, 1/4 белок- 3 такие тарелки, вечерняя без углеводов) Самое оптимально не сорваться . Сбросила так 30кг без срывов
Прибавить белка и круп, салатов. Попробуйте метод здоровой тарелки. (1/2тарелки салат, 1/4 углеводы, 1/4 белок- 3 такие тарелки, вечерняя без углеводов) Самое оптимально не сорваться . Сбросила так 30кг без срывов
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 256 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Набор веса4 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Набор веса4 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
2 хлебца (корнер) с сыром и овощами 🥒 🍅 + чай
дольки фруктов (апельсин и чуть яблока)
гречка + небольшие печеночные котлетки 2 шт, огурец
кофе с молоком + сладкий творожок савушкин
перекусы апельсином
яичница + соленый огурчик, 🍅, горошек
чай + сырок от бю (зефир в шоколаде)
дольки апельсина, карамелька
(бывает ооооочень много ем - особенно вечером)
что Вы ели сегодня?? #питание #диеты