Не могу бросить курить

Подсела на электронные сигареты уже как больше года. Раньше покуривала сигареты, но это было несерьезно. Могла иногда в компании у кого-нибудь стрельнуть, но сама себе никогда не покупала. Потом появились одноразовые hq и я подсела знатно. За год пыталась бросить два раза. Первый раз продержалась пару месяцев, второй раз - две недели. Занимаюсь спортом сейчас активно, но это плохо помогает. Когда они заканчиваются могу продержаться два дня, потом начинается ужасный стресс, я становлюсь раздражительной, плачу и ругаюсь, а потом бегу до ближайшего табачного магазина с мыслью, что нервы дороже. Покупаю, курю, успокаиваюсь, а потом снова корю себя за слабость и что опять не сдержалась. Читаю статьи, психологов, как к этому грамотно подойти, но вот не знаю как побороть это состояние «на грани», а такие моменты становиться плевать на все поставленные цели и установки. Кто бросил? Как у вас получилось? Буду благодарна дельным советам 🫶 #курение