Где эти все ПП-шницы и спорстмены, которые вещают из каждого утюга?

Серег, ты чо?=) Пол сменил?=)

Его на арабатской стрелке девочкой сделали😊

Когда хотел вбросить,но забыл нажать кнопку "анонимно"))

В РФ по статистики после 23 лет (т.е. после окончания обучения, когда физ-ра является обязательной) занимаются спортом регулярно не более 20%. При чем есть ощущение, что в эту статистику попадают даже те, кто по выходных посещает каток/лыжи или раз в неделю плавает в бассейне для удовольствия. Регулярно занимающихся вовлечено от 2 до 10 процентов в зависимости от города. И с возрастанием возраста это число падает.

А сколько лет(на вид) тем, кто имеет не менее 10-15 кг лишнего веса? Женщины 30+ или молодые девушки до 30 лет?
Насчет ПП-шниц я вам отвечу, что в интернете могут написать что угодно, а в реальной жизни картина совсем другая. Девушка может написать, что весит 45 кг при росте 180, и питается она салатами, ест не более чем на 1000 ккал в день, и все толстые женщины ей завидуют, а на самом деле она имеет такие же параметры как у вас(т.е.170 см и 77 кг) или еще больше- например, 170 см и 85 кг, и очень любит поесть, в т.ч. жирные мясо и рыбу.
Так что я советую интернету не верить, а окунуть глаза в реальность. Читать только полезные и образовательные источники информации в интернете, а на каких-то дурачков из интернета не обращать внимания.

Думаю и того меньше
В спортзале несколько лет одни и те же лица

Правильное питание не направлено на похудение, вообще худеть бесконечно невозможно. У кого-то наоборот недовес.

Те кто на пп не гонятся за низким весом, а строят тело гармоничным. И уж точно поедая салаты все обвисшее будет. То про что вы спрашиваете, это образ жизни, нормальный имт, %жира, отсутствие саркопении. Сбалансированное питание. В том числе и рыба и мясо. Кто то тут отписался что едят салаты говорят, а втихаря рыбу и мясо. Да это самая нормальная еда