Хочу скинуть 5 кг
Мой рост 170, вес 65 кг. Год назад вес был 70 кг, спустя три месяца (с помощью спортзала) похудела на 5 кг. Сейчас в зал не хожу, не поправляюсь, всё также вешу 65 кг уже более полугода. Хочу скинуть 5 кг, как это сделать, желательно, без помощи зала, так как времени нет. #похудение
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Арина если только не есть после 6 вечера.Но 5 кг не получится скинуть так быстро
Гость
Кето диета в помощь. За месяц скинешь без проблем.
Гость
Соленые огурцы и молоко
Дневник питания нужно вести на каком-нибудь сайте типа fatsecret. Пишете там свой вес, рост, активность, желаемый результат. Программа рассчитает сколько калорий вам нужно есть, чтобы вес уменьшался. Сначала неделю записываете что едите и в каком количестве. А потом на основе рекомендаций корректируетне свое питание.
Гость
Диета плюс зал самое эффективное. В зале нужна работа с весами и кардио.
Могу помочь и составить меню на месяц, питаясь по нему, сможете сбросить заветные 5 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Выбирайте средства для похудения, которые дают именно дренажный эффект. Например, это Турбослим дренаж. Он выводит лишнюю воду, снимает отеки и, конечно, за счет этого происходит похудение.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 545 тем
Новые темы за 3 дня: 95 тем
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?20 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?16 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?15 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?63 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Ужин,еда для пожилых8 ответов
- Питание при гипертонии4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?63 ответа
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?20 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?16 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?15 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- Ужин,еда для пожилых8 ответов
- Диета любимая4 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
Предыдущая тема