Хочу скинуть 5 кг
Мой рост 170, вес 65 кг. Год назад вес был 70 кг, спустя три месяца (с помощью спортзала) похудела на 5 кг. Сейчас в зал не хожу, не поправляюсь, всё также вешу 65 кг уже более полугода. Хочу скинуть 5 кг, как это сделать, желательно, без помощи зала, так как времени нет. #похудение
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Арина если только не есть после 6 вечера.Но 5 кг не получится скинуть так быстро
Гость
Кето диета в помощь. За месяц скинешь без проблем.
Гость
Соленые огурцы и молоко
Дневник питания нужно вести на каком-нибудь сайте типа fatsecret. Пишете там свой вес, рост, активность, желаемый результат. Программа рассчитает сколько калорий вам нужно есть, чтобы вес уменьшался. Сначала неделю записываете что едите и в каком количестве. А потом на основе рекомендаций корректируетне свое питание.
Гость
Диета плюс зал самое эффективное. В зале нужна работа с весами и кардио.
Могу помочь и составить меню на месяц, питаясь по нему, сможете сбросить заветные 5 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Выбирайте средства для похудения, которые дают именно дренажный эффект. Например, это Турбослим дренаж. Он выводит лишнюю воду, снимает отеки и, конечно, за счет этого происходит похудение.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 351 тема
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?13 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?13 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Предыдущая тема