У меня диабет 2 типа вес 107 хочу скинуть 13-14 кг на твороге

Ну если Вы их за месяц набрали, то да. Иначе нет.

Это бред, загуглите про сбалансированное питание и перестраивайтесь на него, диеты вам не помогут , все диеты имеют временный эффект

Нет

Творог даёт скачок инсулина

И отеки лимфы от молочки

Ищите продукты с низким гликемическим индексом ниже 50-70

А вы М или Ж?

Какой генетически тип тела? Знаете свой имт идеальный?

Соцсети посм Антон Петряков про психологию похудания

Бодифлекс и ходьба и сон наладить. И анализы разные.

Нельзя тебе так много веса терять в раз

Сахар соль алкоголь! Главный враг ! Все фрукты до обеда старайся кушать хлеб утром не белый и не много ( полкуска) ограничить питание после 18чни есть а лучше после 16ч! За 2- 4 часа до сна если тяжело не кушать...кефир /1% 250г одна морковь! Либо 1 морковь стакан воды! Больше воды воды воды, греча рыба говядина индейка кура, горошница, лук синий перловка осторожно с солью! Петрушка, лук зелёный запивай всё кефиром 1% ! Либо огурцы и вода ! Утром зелёный чай...можно хлеба со спичечный коробок размером отрезать скушать одно яйцо одну помидору! Ну и эндокринолог тебе в помощь

Пик чему такая срочность?!?! Сперва разожрутся,а потом за месяц не жить,не быть надо резко похудеть. Составляйте грамотный рацион,подключайте физ.нагрузки.

За месяц это очень много!!! Норма-2 кг в месяц. Резким похудением вы обеспечите себе гликемический провал. Сахар контролируете?

Не есть после 18, тем более после 16-залог гликемического провала и резкого подъема сахара впоследствии. Легкий ужин за пару часов до сна с минимальным гликемическим индексом-свежие овощи/зелень, нежирная рыба, куриная грудка и т.п.

Автор, если Вам установили диагноз, то врач дала Вам рекомендации по питанию и табличку с углеводной стоимостью продуктов, которую Вам рекомендуется максимально понизить! И, если Вы к этим рекомендациям, добавите хотя бы полный отказ от ОТ в пользу ходьбы, то начнете худеть. Правда не на 15 кг в месяц, а на 15 -20 кг в год😉

Да ну творог. От него почки не работают. Сиди на овсянке и диетических котлетах на пару.

Не надо на твороге, худеть с таким весом долго и нужно сбалансированное питание.

Канал
https://vk.com/minus.funt
прочитай стартовый пост, напиши по приведенному в статье адресу, тебе ответят и помогут

Если у вас диабет, то вы наверняка на учете у эндокринолога. Вот с ним и обсудите, как вес скинуть. 13 кг за месяц - это точно много и вредно для здоровья. Есть препараты, которые назначают для похудения при ожирении. Например, уколы велгии хорошо помогают вес сбросить и сахар контролировать.

При СД 2 типа, эндокринолог назначает соответствующее питание, спорт и препараты. Вы должны на учете стоять, раз диагноз уже поставлен. За месяц такое большое кол-во скинуть опять таки вредно для организма. Я вот после того, как Семальтару пить начала, стабилизировала сахар и начала плавно худеть. За два месяца минус чуть больше 4 кг, это вот для организма без стресса

Творожная диета это стресс, особенно при диабете. За месяц 13 кг уйдёт вода и мышцы, а потом вес вернётся с плюсом. При вашем весе и диабете нужна медицинская поддержка. Велгия помогает контролировать аппетит и сахар. Я сбросила 11 кг за 4 месяца плавно, без голодовок. Не рискуйте почками 🌸

Только на творожной диете сидеть вредно для организма, так что питание лучше с эндокринологом обсудите. Вообще, при СД 2 типа прописывают препараты, которые контролируют сахара, но есть такие, которые еще помогают контролировать аппетит, например, Семальтара. Я сама 2 месяца ее уже принимаю, ушло уже чуть больше 4 кг, а сахар стал стабилен