Приседания без утяжеления. Сколько делать за подход?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Сон
Как правило любой подход расчитывается из ваших возможностей+1
Гость
а ты весь день приседаешь?
купи гантели хотя бы по 2 кг и не майся дурью
приседать надо пока можешь, на последних силах
потом отдых минута-две, потом еще, и так несколько подходов
купи гантели хотя бы по 2 кг и не майся дурью
приседать надо пока можешь, на последних силах
потом отдых минута-две, потом еще, и так несколько подходов
Гость
Сколько сможешь.
Все равно попу ты себе так не раскачаешь, без веса.
Чисто на выносливость.
Тренированные девки могут присесть 1000 раз за один подход.
Все равно попу ты себе так не раскачаешь, без веса.
Чисто на выносливость.
Тренированные девки могут присесть 1000 раз за один подход.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я в зале по 100 раз за подход приседала. Но это не упражнения, а просто разминка перед силовой тренировкой
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 443 темы
Новые темы за сутки: 44 темы
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться5 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение12 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться5 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Утяжеления нет (гантели)
Сколько подходов делать за день?
Я Ж.