Приседания без утяжеления. Сколько делать за подход?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Сон
Как правило любой подход расчитывается из ваших возможностей+1
Гость
а ты весь день приседаешь?
купи гантели хотя бы по 2 кг и не майся дурью
приседать надо пока можешь, на последних силах
потом отдых минута-две, потом еще, и так несколько подходов
купи гантели хотя бы по 2 кг и не майся дурью
приседать надо пока можешь, на последних силах
потом отдых минута-две, потом еще, и так несколько подходов
Гость
Сколько сможешь.
Все равно попу ты себе так не раскачаешь, без веса.
Чисто на выносливость.
Тренированные девки могут присесть 1000 раз за один подход.
Все равно попу ты себе так не раскачаешь, без веса.
Чисто на выносливость.
Тренированные девки могут присесть 1000 раз за один подход.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я в зале по 100 раз за подход приседала. Но это не упражнения, а просто разминка перед силовой тренировкой
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 836 тем
Новые темы за 3 дня: 154 темы
- Набор веса5 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?14 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Как быстро похудеть?16 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Почему так?4 ответа
- Еда. Люблю поесть2 ответа
- У вас какой опыт ?3 ответа
- Набор веса10 ответов
- Похудение и мотивация8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как быстро похудеть?16 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?14 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Набор веса10 ответов
- Набор веса5 ответов
- Почему так?4 ответа
- У вас какой опыт ?3 ответа
- Еда. Люблю поесть2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Утяжеления нет (гантели)
Сколько подходов делать за день?
Я Ж.