всем привет, давно интересуюсь о своём питании, хотела спросить мнение со стороны: много ли я ем? похоже ли на калорийную еду? завтрак в 8.30. молоко, каша, бутерброд с маслом (иногда сверху сыр), чай обед в 12.30. суп, второе (мясо / рыба) и гарнир, из напитков компот или чай ужин в 17.30. (мясо / рыба), гарнир, пирожок (с картошкой или морковью), чай и кефир перекусов нет. питание строго по времени. можно ли на этом питании потолстеть??? или это никак не отразится на фигуре? #питание #еда #фигура

Много ли я ем? - 6 ответов на форуме Woman.ru (5828905)

[403075597]

10 апреля 2023, 16:36

#2

здравствуй. у тебя нормальный и хороший рацион. скорее всего, ты не потолстеешь. но ВСЕГДА решающую роль играет количество затраченных калорий, а не употребленных. то есть теоретически ты можешь есть хоть по 20 раз в день и не толстеть, если потом будешь сжигать все эти калории (тренировками, прогулками и т.д.)

также играет роль твой вес, т.к. чем тяжелее человек, тем большее количество калорий он тратит на любые занятия.

и еще интересно, какую цел ты преследуешь: похудеть или поддержать вес?

тентай с хентаклями

Незнакомка

[403075597]

10 апреля 2023, 16:37

#3

тентай с хентаклями

здравствуй. у тебя нормальный и хороший рацион. скорее всего, ты не потолстеешь. но ВСЕГДА решающую роль играет количество затраченных калорий, а не употребленных. то есть теоретически ты можешь есть хоть по 20 раз в день и не толстеть, если потом будешь сжигать все эти калории (тренировками, прогулками и т.д.)

также играет роль твой вес, т.к. чем тяжелее человек, тем большее количество калорий он тратит на любые занятия.

и еще интересно, какую цел ты преследуешь: похудеть или поддержать вес?

еще забыла сказать, что метаболизм зависит от возраста и индивидуальных особенностей

lely

Гуру форума

[402612769]

10 апреля 2023, 17:11

#4

Смотря какой размер порции));

аноним

[600360145]

10 апреля 2023, 17:53

#5

тентай с хентаклями

здравствуй. у тебя нормальный и хороший рацион. скорее всего, ты не потолстеешь. но ВСЕГДА решающую роль играет количество затраченных калорий, а не употребленных. то есть теоретически ты можешь есть хоть по 20 раз в день и не толстеть, если потом будешь сжигать все эти калории (тренировками, прогулками и т.д.)

также играет роль твой вес, т.к. чем тяжелее человек, тем большее количество калорий он тратит на любые занятия.

и еще интересно, какую цел ты преследуешь: похудеть или поддержать вес?

не менять ничего

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

el_ka0696

Редкая птица

[403038446]

11 апреля 2023, 22:59

#6

Турбослим День-Ночь работает на похудение даже без подключения спорта и правильного питания. Вес снижается постепенно, у меня не было резкого отвеса. Допила полный курс, второй уже планирую.

Много ли я ем?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Актуальные обсуждения