Друзья, может кто подскажет (диетная тема

Рост и вес? Не скидывается потому что не лишнее скорее всего, организм чувствует что у вас уже кукуха улетела и запасает кг)

Жрать на 2 тыщи ккал в сутки и похудеть на 15 кг за год? Вброс! Ты бы наоборот разжирела на 15 кило.

Возможно диабет.Один раз в день нельзя.Просто порции меньше,не запивать час после еды.Белок подавляет голод,а углеводы- разжигают..Какой рост и вес?

74 кг, рост 168

Ну вот вышло так, похудела. А теперь у меня вопрос, почему замерло -то все...

Спасибо, голод есть ;) ещё какой. Отсюда негодование, почему вес стоит.... Шел бы, я бы против не была. 74, 168 рост

Вес не стоит. Пусть мало, но сбрасывается же. Похудение это обычная физика. Если входит калорий меньше, чем выходит, то по любому вы будете сбрасывать. И не нужно искать причины. Может быть вы поедаете 2000 калорий утром, а потом лежите и не двигаетесь весь день? ))

https://chat.whatsapp.com/Ij5fOEdXUCG9dRzaHZ840s
Группа ватсап, бесплатная.
Основы правильного питание, похудение, общение.

Вцелом 2000 ккал это не «похудательный» каллораж, а нормальный, худеют на 1300-1500.
А то что вы это все в себя запихиваете один раз в день - только осложняете себе жизнь и портите здоровье. Лучше 1500 разбейте на 3-4 раза что бы не голодать.

С разными вкусами есть классная вещь, которая сладости может в полной мере заменить - это батончик Турбослим. Больше всего мне понравились именно Трубослим. Не химозные и вкусы разные.

Пожалуйста, переговорите с врачом или нутрициологом, чтобы он вам нормальный рацион составил. Есть один раз в день недостаточно. Организм будет требовать за этот прием огромное количество еды съесть. Лучше покушайте утром овсянку, у Сканди отличные хлопья, каша из них получается нежная и мягкая, добавьте к каше фрукты) вот вам и отличный завтрак. Обязательно кушайте днем и ужинайте вечером