Какое-то всеобщее помешательство на спорте, особенно фитнесс клубах. От всех проблем спорт и ещё раз спорт, если ты здоров- значит благодаря спорту, если болен- значит не занимаешься спортом)) иногда просто хочется посмотреть интересный фильм, а не делать опять эти упражнения))) #спорт

Так ли необходим фитнес? - 16 ответов на форуме Woman.ru (5842578)

Last Memory

[1415267832]

02 мая 2023, 09:54

#1

Делаю упражнения каждый день по 10 минут. За эти 10 минут ничего не изменится. Но я дома занимаюсь, чисто для того чтобы чувствовать себе бодрой + тело выглядит лучше))

Last Memory

[1415267832]

02 мая 2023, 09:55

#2

Last Memory

Делаю упражнения каждый день по 10 минут. За эти 10 минут ничего не изменится. Но я дома занимаюсь, чисто для того чтобы чувствовать себе бодрой + тело выглядит лучше))

10 минут не изменится в плане фильма)

Гость

[908702171]

02 мая 2023, 10:08

#3

ну так при сидячем образе жизни таки необходим, да. при офисной работе даже те самые 10 тыщ шагов (это пенсионерская минималка) не набрать. а ежели чем-то не пользуешься, то оно атрофируется, и итоге в 40 лет уже болит всё.
но ежели ты курьером работаешь и по 40 км на велосипедике наматываешь, пока еду развозишь, то не нужен тебе фитнес, не парься.

Гость

[908702171]

02 мая 2023, 10:09

#4

Last Memory

Делаю упражнения каждый день по 10 минут. За эти 10 минут ничего не изменится. Но я дома занимаюсь, чисто для того чтобы чувствовать себе бодрой + тело выглядит лучше))

не, этого мало.

Last Memory

[1415267832]

02 мая 2023, 10:11

#5

Гость

не, этого мало.

Мне нормально. Для роста. 171 и веса 51, вполне

LN

Хозяйка форума

[402913903]

02 мая 2023, 10:11

#6

Потому что природой задумано, чтоб чел двигался! На охоте, или от врага, или на врага! А не сидел за монитором по 10 часов в день, соответственно, физ нагрузка необходима для поддержания мышечного тонуса, кровообращения и организма в целом!

Вам что 10 лет?

Нина

[2640166453]

02 мая 2023, 10:12

#7

Считаю, что необходим, если позволяет здоровье.

Я вот не занимаюсь фитнесом сейчас из за ограничений по здоровью. Худая, фигура пропорциональная, изгибы огонь, талия, широкие бедра,

Но дряблая, есть целлюлит, попа не выглядит подтянутой.

Как ты еще сделаешь себе упругое тело? Танцами зад не подтянешь, как и занятиями дома, бегом и пр.

Гость

[3687785341]

02 мая 2023, 10:49

#9

Last Memory

Делаю упражнения каждый день по 10 минут. За эти 10 минут ничего не изменится. Но я дома занимаюсь, чисто для того чтобы чувствовать себе бодрой + тело выглядит лучше))

10 минут конечно я могу выделить и утром и вечером. А вот упражнения на низ тела 3 круга у меня час уходит, после работы тяжеловато

Гость

[2823341757]

02 мая 2023, 14:14

#10

Да для здоровья, можно дома заниматься грамотно. Профилактика саркопении, диабета и тд. Никогда себя не чувствовала настолько хорошо, как сейчас, с тех пор как пошла в зал и подняла дефициты свои

Гость

[86853184]

03 мая 2023, 11:32

#11

Ну не обязательно в зал ходить, есть интенсивные тренировки на ютьюб HIIT, интервальные, круговые всего 30-40 минут, или табата даже на 20 минут можно умереть

А так я тебя понимаю.. можно быть худым и без фитнеса

Мари

[756338226]

05 мая 2023, 04:14

#12

Гость

ну так при сидячем образе жизни таки необходим, да. при офисной работе даже те самые 10 тыщ шагов (это пенсионерская минималка) не набрать. а ежели чем-то не пользуешься, то оно атрофируется, и итоге в 40 лет уже болит всё.
но ежели ты курьером работаешь и по 40 км на велосипедике наматываешь, пока еду развозишь, то не нужен тебе фитнес, не парься.

Ежедневные 10 000 шагов - это хана обуви и суставам.. В неделю можно раза два, три.

Мари

[756338226]

05 мая 2023, 04:15

#13

Износ организма. Обычная зарядка с растяжкой и правильное питание будет гораздо лучше

Гость

[1343320335]

05 мая 2023, 04:22

#14

Мари

Ежедневные 10 000 шагов - это хана обуви и суставам.. В неделю можно раза два, три.

Вы смеетесь? Это ни о чем. Дневная норма ходьбы (не тренировок) для пенсионерки 60-70-ти лет.

Мари

[756338226]

07 мая 2023, 19:52

#15

Гость

Вы смеетесь? Это ни о чем. Дневная норма ходьбы (не тренировок) для пенсионерки 60-70-ти лет.

Так человек же и до прогулок нахаживает минимум 5000 шагов. Думаю, перебор ещё ежедневно 10 тыс. А потом, когда заболел или не можешь, а организм уже привык, что делать?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мари

[756338226]

07 мая 2023, 19:54

#16

Гость

Вы смеетесь? Это ни о чем. Дневная норма ходьбы (не тренировок) для пенсионерки 60-70-ти лет.

Я нахаживала на прогулках, люблю пешком пройтись без машины и транспорта. Хана обуви- это точно🤣. Если лопать мучное и сладкое, то как мёртвому припарка в моем случае, в плане похудения.

Так ли необходим фитнес?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ