Сахарозаменитель. Все ли хорошо со здоровьем или же лучше не рисковать?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Для снижения веса необходим дефицит калорий. Многие сахарозаменители имеют низкую калорийность и, если в Вашем текущем рационе много сахара, его замена может повлиять на калорийность рациона и способствовать снижению веса. При этом все равно важно наладить сбалансированный, полноценный рацион. Например, воспользовавшись гарвардской тарелкой здорового питания. Что касается безопасности сахарозаменителей, то они вполне безопасны. Имея существенно более сладкий вкус, чем сахар их нужно совсем немного. Так же можно выбирать сахарозаменители имеющие в своем составе сразу несколько веществ, в таком случае содержание каждого отдельного вещества будет совсем ничтожным и незначительным.
Гость
Да, есть такое мнение, что искусственные сахарозаменители (не стевия или виноградный сок, скажем) вредны для организма. Лучше просто есть сладкое изредка, в качестве праздничного блюда.
Гость
ничего в них нет страшного, если в адекватных количествах употреблять, просто невкусно.
Гость
ты с самого детства ешь сахарозаменители в таблетках, соках, лимонадах, йогуртах, конфетах, жвачках, мармеладках, зефирках, тортиках. и ничо, жива.
Гость
ты с самого детства ешь сахарозаменители в таблетках, соках, лимонадах, йогуртах, конфетах, жвачках, мармеладках, зефирках, тортиках. и ничо, жива.
Сахар дешевле сахзамов, никто их не использует во всех подряд сладостях. Если используют, то продукт стоит дороже и там будет прописано, что он для диабетиков и на сахзаме.
Гость
Надо не интернет читать, а мнение врачей. Врачи говорят что сахаразаметели вредно. Их создали для диабетиков, кому вред от сахара больше вреда от заменителей
Сколько вы ложек сахара в чай кладете , что так боитесь сахара?
Сколько вы ложек сахара в чай кладете , что так боитесь сахара?
Гость
Если любите сладкое, то лучше кушайте сладости без сахара с чаем, например у Protein rex есть очень классный морковный тортик, совсем без сахара. И там много у них разных батончиков ещё есть, свой найдете.
Гость
Сахар дешевле сахзамов, никто их не использует во всех подряд сладостях. Если используют, то продукт стоит дороже и там будет прописано, что он для диабетиков и на сахзаме.
сахзаменитель дешевле, т.к. его расход меньше.
на продуктах с сахзамом пишут "без сахара", "0 каллорий", "диетический" и пр., при этом продукт сладкий.
продукты для диабетиков стоят дороже не из-за сахзаменителя, а из-за замены муки в этих продуктах.
на продуктах с сахзамом пишут "без сахара", "0 каллорий", "диетический" и пр., при этом продукт сладкий.
продукты для диабетиков стоят дороже не из-за сахзаменителя, а из-за замены муки в этих продуктах.
Гость
Они вредные, но если немного, то думаю, можно. Главное - не злоупотреблять. У каждого свои побочки. Все не знаю, но помню, что аспартам суставам вредит.
Гость
Сахар дешевле сахзамов, никто их не использует во всех подряд сладостях. Если используют, то продукт стоит дороже и там будет прописано, что он для диабетиков и на сахзаме.
В жвачке аспартам есть, в многих продуктах сорбит, вполне натуральный, но если переесть, может днище оторвать, но так не страшно. В майонезе аспартам видела
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Лучше ничем не увлекаться. Например, на основе фруктозы, все те же натуральный сиропы типа агавы, при избытке вызывают жировой гепатоз, сахарные спирты имеют место быть, но единственная их побочка это слабительное действие при передозе. Как человек с инсулинорезистентностью в анамнезе говорю, что всего по чуть чуть можно. У меня в рационе есть эритрит и сукралрза в варенье, протеине. Сахар в очень малых количествах тоже есть. Сахар это просто один из быстрых углеводов, не более. Мука высшего сорта тоже самое
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 312 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Почему я худею именно осенью?1 ответ
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?19 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?19 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?1 ответ
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Недавно начала задумываться о том, чтобы добавлять в еду сахарозаменители для похудения.
По поводу их вредности, мнения в интернете разделились; кто-то говорит, что - нельзя, т.к. портится здоровье, кто-то говорит - можно.
Если у вас был опыт с сахарозаменителями, то расскажите, все ли хорошо со здоровьем или же лучше не рисковать.
P.S. я не диабетик