Ем и ненаедаюсь
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
69 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Значит надо просто больше есть! Только наевшись так что уже ничего не лезет можно почувствовать сытость!
Гость
Автор, белка у вас мало в рационе, фруктов и каш много, порции, предполагаю, небольшие. Омлет нужно сделать из трех яиц, или из четырёх, вместо каши съесть варёную картошку с мясом, бананы не есть. Завтрак обязательно должен быть белковым и более плотным по объёму, в таком случае вы будете дольше ходить сытой, иначе так и останетесь голодной.
Гость
Автор, белка у вас мало в рационе, фруктов и каш много, порции, предполагаю, небольшие. Омлет нужно сделать из трех яиц, или из четырёх, вместо каши съесть варёную картошку с мясом, бананы не есть. Завтрак обязательно должен быть белковым и более плотным по объёму, в таком случае вы будете дольше ходить сытой, иначе так и останетесь голодной.
Да, хотя я бы и углеводы посоветовала, все что угодно можно кушать и в больших количествах, хочется булочки, сладкое, пожалуйста! Я считаю что организм сам знает свою норму и если есть ощущение недоедания надо просто есть намного больше. Не одну порцию а две, обязательно больше жира в еде, сладкое к чаю
Гость
Да, хотя я бы и углеводы посоветовала, все что угодно можно кушать и в больших количествах, хочется булочки, сладкое, пожалуйста! Я считаю что организм сам знает свою норму и если есть ощущение недоедания надо просто есть намного больше. Не одну порцию а две, обязательно больше жира в еде, сладкое к чаю
Углеводы, в т.ч. сладкое и булочки, к еще большему жору приведут, есть нужно именно белок на завтрак, т.е. мясо, рыбу или яйца.
Непсихолог
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 050 тем
Новые темы за 3 дня: 160 тем
- Как потолстеть?6 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?26 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?26 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Как потолстеть?6 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- Стоп диеты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Например, сейчас позавтракала: омлет из 2х яиц, салат овощной, овсяная каша с бананом, кофе. И все равно хочу еще. Желудок полный.
Что случилось?