Сбросить за 2 недели 5-7 кг. Реально?
Срочно надо скинуть 5-7 кг за пару недель. С 65 до 60 хотя бы, а лучше до 58. Как это сделать. Хэлп!! Рост 165. Возраст 32
Вика
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Эмма
личный опыт. Неполное голодание. В день съедаете 8 шт кураги + апельсин или 2 яблочка. И так хоть месяц живете. Пейте просто воду чистую и ходите пешком 8 км в день
Гость
Огурцы свежие без соли 2 яйца, кефир и 3 раза в день, кофе, чай с молоком вместо еды без сахара -5 кг в неделю если + слабительное бисакордил.
В день минимум 10 000 шагов (если есть фитнесс браслет\часы или просто активно двигаться) + правильное питание без сахара и соли. (Природный сахар - Во фруктах не считается)
Гость
мейби
Гость
вообще многовато конечно, за месяц прям легко) исключаешь мучное и сладкое, не ешь по вечерам и всё. Я так худела на 10 кило, пила ещё жиросжигающий комплекс Слимлайн Тетралаб, аппетит снижает и метаболизм ускоряет
Непсихолог
мчное исключить
оставить фрукты не более 400гр в день
овощи
супы на мясном бульоне
травы
много-много животного белка
и зарядка
и ранний сон
а вот насчет соли не согласна! немного соли например морской соли или гималайской таки нужно, ибо с потом мы вымываем витамины и минералы из организма!
оставить фрукты не более 400гр в день
овощи
супы на мясном бульоне
травы
много-много животного белка
и зарядка
и ранний сон
а вот насчет соли не согласна! немного соли например морской соли или гималайской таки нужно, ибо с потом мы вымываем витамины и минералы из организма!
Гость
Что скидывать собрались? Реально скинуть преимущественно мышцы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 272 темы
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Какие тренажеры в зале посоветуете?15 ответов
- Коньяк5 ответов
- Что для Вас важнее в тренере?16 ответов
- Какой вид тренировок Ван нравиться больше всего?6 ответов
- Как помочь матери победить алкогольную зависимость?10 ответов
- Хочу похудеть этим летом, но не хочу голодать21 ответ
- Лишний вес после родов25 ответов
- Как правильно выбрать сапборд?Нет ответов
- Что полезнее ходьба или езда на велосипеде?6 ответов
- Думала, что я мало ем15 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Лишний вес после родов25 ответов
- Чай с молоком и яйца снижают аппетит?22 ответа
- Хочу похудеть этим летом, но не хочу голодать21 ответ
- Что для Вас важнее в тренере?16 ответов
- Думала, что я мало ем15 ответов
- Какие тренажеры в зале посоветуете?15 ответов
- Как помочь матери победить алкогольную зависимость?10 ответов
- Какой вид тренировок Ван нравиться больше всего?6 ответов
- Что полезнее ходьба или езда на велосипеде?6 ответов
- Коньяк5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема