Срочно надо скинуть 5-7 кг за пару недель. С 65 до 60 хотя бы, а лучше до 58. Как это сделать. Хэлп!! Рост 165. Возраст 32

Сбросить за 2 недели 5-7 кг. Реально? - 13 ответов на форуме Woman.ru (5852929)

Эмма

[3096082407]

19 мая 2023, 18:37

#1

личный опыт. Неполное голодание. В день съедаете 8 шт кураги + апельсин или 2 яблочка. И так хоть месяц живете. Пейте просто воду чистую и ходите пешком 8 км в день

Гость

[3755562624]

19 мая 2023, 18:40

#2

Огурцы свежие без соли 2 яйца, кефир и 3 раза в день, кофе, чай с молоком вместо еды без сахара -5 кг в неделю если + слабительное бисакордил.

UnravelMind

Реальность неприятна

[402255887]

19 мая 2023, 18:44

#3

В день минимум 10 000 шагов (если есть фитнесс браслет\часы или просто активно двигаться) + правильное питание без сахара и соли. (Природный сахар - Во фруктах не считается)

Гость

[2481041106]

19 мая 2023, 18:58

#4

мейби

Вика

[2654511933]

19 мая 2023, 19:14

#5

Эмма

личный опыт. Неполное голодание. В день съедаете 8 шт кураги + апельсин или 2 яблочка. И так хоть месяц живете. Пейте просто воду чистую и ходите пешком 8 км в день

А ничего что это это быстрые углеводы? Здоровье наверно посадишь так точно

Вика

[2654511933]

19 мая 2023, 19:14

#6

UnravelMind

В день минимум 10 000 шагов (если есть фитнесс браслет\часы или просто активно двигаться) + правильное питание без сахара и соли. (Природный сахар - Во фруктах не считается)

Мучное тоже исключить?

UnravelMind

Реальность неприятна

[402255887]

19 мая 2023, 19:45

#7

Вика

Мучное тоже исключить?

А сами как думаете?

Гость

[867887974]

20 мая 2023, 06:46

#8

вообще многовато конечно, за месяц прям легко) исключаешь мучное и сладкое, не ешь по вечерам и всё. Я так худела на 10 кило, пила ещё жиросжигающий комплекс Слимлайн Тетралаб, аппетит снижает и метаболизм ускоряет

Непсихолог

[838455300]

20 мая 2023, 09:17

#9

Вика

Мучное тоже исключить?

мчное исключить
оставить фрукты не более 400гр в день
овощи
супы на мясном бульоне
травы
много-много животного белка

и зарядка
и ранний сон

а вот насчет соли не согласна! немного соли например морской соли или гималайской таки нужно, ибо с потом мы вымываем витамины и минералы из организма!

Гость

[2823341757]

20 мая 2023, 13:34

#10

Что скидывать собрались? Реально скинуть преимущественно мышцы.

Вика

[2654511933]

20 мая 2023, 18:26

#11

Гость

Что скидывать собрались? Реально скинуть преимущественно мышцы.

Жир

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2823341757]

21 мая 2023, 04:12

#12

Вика

Жир

За 2 недели? Жир? Ой не смешите

Сбросить за 2 недели 5-7 кг. Реально?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ