Как сбросить жир?
Девочки, помогите советом, как вернуть упругость телу. Год назад весила 51,рост 165,тело было подтянуто, занималась по видео Памелы Райф. За год набрала 4 кг, сейчас делаю дефицит калорий, работа сидячая, спорт раз в неделю дома. Ощущение, что уходят мышцы, а жир остаётся, ноги бугристые такие. Что делать? Поможет пилатес? Силовые на ноги боюсь делать, раздуваются очень. А на диете ощущение, что мышцы уходят, а жир остаётся. Образ жизни сидячий, работаю из дома с 9 до 18.в обед иногда спор по минут 40 дома, вечером гуляю час или два в парке, но не каждый день. Как вернуть форму? Заплыла, щеки, ляжки, бока. Сейчас взвесилась не натощак, так вообще 56.6 при росте 165 #диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Daria
Постарайтесь диету и подсчёт калорий совместить с плаванием. Не профессиональным, а именно для упругости и пластичности тела.
Гость
Почитайте, что делать скинни фэт
Мая
Жирок на редуксине хорошо уходит, я с ним + со спортом добилась идеального тела за несколько месяцев
Настя
Во время похудения нужно еще энергию не только запасать и выплескивать, ее еще надо где-то брать)) Принимала для таких целей Левокарнил, все похудение у меня легко и просто прошло))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Принимаю альфа липоевую кислоту эвалар. Благодаря ей нет постоянного чувства голода, слабости во время диеты. Лучше сочетать с физическими нагрузками, тогда эффект наступает быстрее. Препарат в мицеллярной форме, хорошо усваивается.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 906 тем
Новые темы за сутки: 23 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS23 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь1 ответ
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Похудение, счет калорий3 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 408 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS23 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема