Тело как желе

Девочки, помогите советом, как вернуть упругость телу. Год назад весила 51,рост 165,тело было подтянуто, занималась по видео Памелы Райф. За год набрала 4 кг, сейчас делаю дефицит калорий, работа сидячая, спорт раз в неделю дома. Ощущение, что уходят мышцы, а жир остаётся, ноги бугристые такие. Что делать? Поможет пилатес? Силовые на ноги не хочу делать, раздуваются очень #спорт

04 июня 2023, 16:12

Автор

[3863140307]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 26 октября 2024, 08:44 Перейти

Гость

[2823341757]

06 июня 2023, 14:58

Зачем кучу тем настрочили? Убрать быстрые углеводы, оставить медленные, каждый прием пищи белок. Высчитывайте, чтобы было не менее 1.5г на кг веса. Заниматься силовыми, а не всякой фигней

MilanaYRd

[403152697]

03 июля 2023, 10:01

Просто тренировки не помогут. Надо же комплексно к проблеме подходить. Тут и уход, и спорт, и питание нужно. Лучше к кому-то знающему обратиться, а не самой все планировать

Женя

[3046111581]

04 июля 2023, 10:05

MilanaYRd

На такой случай могу посоветовать попробовать Beauty Club 365. Там не вот прям на похудение направлено, но это тоже включено. Их эксперты смогут вам помочь в этом процессе

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[750121333]

26 октября 2024, 08:44

тренировки очень важны . у меня была такая же проблема

Похожие темы

Новые темы за сутки: 47 тем

Популярные темы за сутки: 11 тем

Следующая тема

Как сбросить жир?

5 ответов

Предыдущая тема

Девушки стали больше курить

11 ответов

Тело как желе

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции