Чем заменяете мясо чтобы гемоглобин не падал?
веганывам вопрос
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Подруга на веганстве больше 15 лет,пьёт железо курсами.
Ебокотик
Веганы психи)
Гость
Гвозди, рельсы и т.д. незаменимые источники желёз для веганов. Можно грузить, можно пить растворив в кислоте
Гость
Орехи, чечевица, моя, фасоль на постоянной основе каждый день
Гость
В аптеке купить и пить. Можно в комплексе с другими витаминами.
Сныть, листья одуванчика, мята, куркума, кинза, лавровый лист, воздушный рис, спирулина, петрушка, семена фенхеля, укропа, кориандра, мука кунжутная, кардамон, гречка зелена в конце концов. Источников богатейших полно, больше чем в продуктах животного происхождения.
https://fitaudit.ru/nutrients/iron
https://fitaudit.ru/nutrients/iron
Гость
Только одна проблема,железо из растений практически не усваивается.
Гость
Гранатовый сок свежевыжатый и гречка
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Рекомендую эваларовское липосомальное железо. Сравнивать не с чем, кроме него ничего никогда не пила. Смело могу советовать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 747 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема