Чем заменяете мясо чтобы гемоглобин не падал?
веганывам вопрос
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Подруга на веганстве больше 15 лет,пьёт железо курсами.
Ебокотик
Веганы психи)
Гость
Гвозди, рельсы и т.д. незаменимые источники желёз для веганов. Можно грузить, можно пить растворив в кислоте
Гость
Орехи, чечевица, моя, фасоль на постоянной основе каждый день
Гость
В аптеке купить и пить. Можно в комплексе с другими витаминами.
Сныть, листья одуванчика, мята, куркума, кинза, лавровый лист, воздушный рис, спирулина, петрушка, семена фенхеля, укропа, кориандра, мука кунжутная, кардамон, гречка зелена в конце концов. Источников богатейших полно, больше чем в продуктах животного происхождения.
https://fitaudit.ru/nutrients/iron
https://fitaudit.ru/nutrients/iron
Гость
Только одна проблема,железо из растений практически не усваивается.
Гость
Гранатовый сок свежевыжатый и гречка
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Рекомендую эваларовское липосомальное железо. Сравнивать не с чем, кроме него ничего никогда не пила. Смело могу советовать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 558 тем
Новые темы за сутки: 58 тем
- Как смириться с новым большим весом?43 ответа
- Выпирающий живот7 ответов
- Хочется заботы о себе, а не баночку с магией3 ответа
- Как научиться курить в затяг?9 ответов
- Идеально плоский живот31 ответ
- Что заставляете себя есть?1 ответ
- Стала набирать вес с 12 лет6 ответов
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?7 ответов
- Можно ли мороженое при похудении?18 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?18 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как смириться с новым большим весом?43 ответа
- Идеально плоский живот31 ответ
- Выпирающий живот7 ответов
- Хочется заботы о себе, а не баночку с магией3 ответа
- Что заставляете себя есть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема