Сидячая работа и фигура
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 713 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Причем тут сидячая работа? У вас просто кроме работы, видимо, нет других занятий и активности. Вот и ответ
Гость
Нет, не было такого. Уже лет 15 как сидячая работа, вес не меняется, размер одежды 40-42. А все потому что после работы активностей много и спорт 2-3 раза в неделю
гость
Делайте становую тягу, старайтесь тянуть снаряд в 1.5 раза больше Вашего веса. Одна тренировка в 15 дней, 2 часа в спортзале, и Ваш мышечный каркас, с его 600 мышцами, весь будет в тонусе. Для сидячей работы-лучше не придумать. А то питаетесь правильно, а белок, который Вы употребляете, расходуется на энергию-смысл?, у Вас деньги лишние?, а углеводы из-за невостребованности откладываются в жир. Белок предназначен для мышц, жир и углеводы, для энергии, в вашем организме.
Гость
Делайте становую тягу, старайтесь тянуть снаряд в 1.5 раза больше Вашего веса. Одна тренировка в 15 дней, 2 часа в спортзале, и Ваш мышечный каркас, с его 600 мышцами, весь будет в тонусе. Для сидячей работы-лучше не придумать. А то питаетесь правильно, а белок, который Вы употребляете, расходуется на энергию-смысл?, у Вас деньги лишние?, а углеводы из-за невостребованности откладываются в жир. Белок предназначен для мышц, жир и углеводы, для энергии, в вашем организме.
Ну да, сходу становую, спину сорвать. Худший совет.
Гость
Большинство работают на пятидневке и находят время на зал. Тренажерки работают как правило с 7 до 23. Явно можно найти время. Я хожу к 7 и к 10 успеваю на работу. Если бы работала раньше, то ходила бы вечером. На выходных не до зала, максимум в дождливую погоду могу сходить, а так в выходные мини поход велики, море и тд
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Турбослим День-Ночь. И от дневных, и от ночных капсул у меня был отличный эффект. Но честно говоря, дневные больше понравились, они здорово убирали аппетит и тягу переесть лишнего.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 683 темы
Новые темы за неделю: 277 тем
- Какую домашнюю тренировку выбрать для новичка?9 ответов
- Лайфхак при похуденииНет ответов
- Собираюсь вообще перестать есть сахар4 ответа
- Топ-3 витаминов для счастья3 ответа
- Какую вредную вкусняшку вы себе покупаете чаще всего?7 ответов
- Похудение в менопаузу10 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?7 ответов
- Как бросить курить?20 ответов
- Девушки, какие виды спорта вы любите и какие ненавидите?4 ответа
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?7 ответов
Популярные темы за неделю: 71 тема
- Привычка есть все с хлебом179 ответов
- Непьющие люди94 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось74 ответа
- Как бросить курить?20 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться17 ответов
- Набрала вес11 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц10 ответов
- Похудение в менопаузу10 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?9 ответов
- Какую домашнюю тренировку выбрать для новичка?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
ехала на пляж- у меня был плоский животик и прекрасный пресс,а сейчас у меня вместо этого были расплывшаяся талия и очень круглый животик с жировыми складками.На спорт в будни ходить не получалось-до спортзала было далеко,а я заканчивала сидячую работу вечером.Питаюсь я нормально,полезно,три раза в день.У вас было такое,что вы были стройными и спортивными,а потом очень растолстели насидячей работе???