Избитая тема, толстею от спорта
Было 75 при росте 170 см, активно начала заниматься спортом 45-1.5 часа в день 4 раза в неделю, спорт интенсивный не ленивый до пота. Ранее 15 лет ходила на фитнес мне 40 лет. Спустя месяц вес 80 кг я в шоке, верила в спорт ела мало 3 яйца в день, тарелка каши или супа и всё, сегодня надеялась на хотя бы 70 кг. Придется бросать спорт и в голод уходить?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я тоже 81 вешу при росте 173 и не парюсь, занимаюсь в зале регулярно. Если ели реально мало и потолстели на 5 кг, то вы могли набрать вес за счет мышц, т.к. от силовых тренировок вес растёт.
Если хотите похудеть, то нужен дефицит калорий и кардио тренировки. Ничто другое не поможет похудеть.
Если хотите похудеть, то нужен дефицит калорий и кардио тренировки. Ничто другое не поможет похудеть.
Гость
Не ломайте организм, в нашем с вами возрасте лучшая красота — это здоровье.
Гость
Ой сказочница.
Мне за 40, почти каждый день нагрузки, вес даже до 70 не набирается
Единственный минус спорта не могу подобрать женскую одежду из-за слишком развитых мышц
Мне за 40, почти каждый день нагрузки, вес даже до 70 не набирается
Единственный минус спорта не могу подобрать женскую одежду из-за слишком развитых мышц
Гость
Все зависит от того какая тренировка. При сбросе веса нужны высокоинтенсивные и кардио тренировки. Плюс следить за питанием. Есть часто маленькими порциями. Каллораж считать эта та еще пытка. Поэтому едим часто перекусами и небольшими порциями. И тренировочная программа с суперсетами. И увидите результат через 2 недели!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо проверять биоимпедансом, что вы там набираете. Сделайте, затем повторите через 2-3 месяца
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 206 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса1 ответ
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема