Полгода тренировок это много? #тренировка

Полгода тренировок это много? - 8 ответов на форуме Woman.ru (5882527)

Melarisa

Заслуженный психотерапевт года

[403146857]

05 июля 2023, 18:21

#1

Нет, это очень мало

мария)

Редкая птица

[402445976]

05 июля 2023, 18:21

#2

нормально

Гость

[1157974473]

05 июля 2023, 18:25

#3

Если в лайтовом формате то это мало. А если прям упарываться, убиваться в зале + правильное питание, сушка, весогонка.. то за пол года можно нехилую форму разогнать

yavsesmogu

[403149604]

05 июля 2023, 18:29

#4

ну уже должны быть результаты, а так - нормально

Гость

[803947884]

05 июля 2023, 18:35

#5

Гость

Если в лайтовом формате то это мало. А если прям упарываться, убиваться в зале + правильное питание, сушка, весогонка.. то за пол года можно нехилую форму разогнать

С нуля упарываться затруднительно, выносливость нужна.

Гость

[2602115491]

05 июля 2023, 19:02

#6

Гость

Если в лайтовом формате то это мало. А если прям упарываться, убиваться в зале + правильное питание, сушка, весогонка.. то за пол года можно нехилую форму разогнать

Сейчас минут 20 на эллипсе на минималке + час бесед в фитнес баре считается тоже тренировкой.

Гость

[3213362643]

05 июля 2023, 19:20

#7

Много для чего? Полгода тренировок сколько раз в неделю? Сколько времени длится тренировка? Сколько делаете упражнений? Сколько подходов в упражнении? Сколько повторений в подходе? Какое время отдыха между подходами? Какая техника выполнения - на отказ, "не бей лежачего", "посижу, почитаю телефон"?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Инна

[2061063155]

05 июля 2023, 21:14

#8

смотря в каком режиме...я сначала занималась раз в 3 дня, потом, когда подключила л-аргинин evalar laboratory стала заниматься по 5 раз в неделю, так как выносливость выросла. В принципе по 5 раз в неделю полгода - это нормально, не много, но и не мало

Полгода тренировок это много?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ