Гормональный живот

У меня та же проблема( кортизоловый живот... вырос, когда я перестала справляться со стрессами, скатилась в бессонницу. Мало спишь - аппетит становится зверским, невозможно удержаться от перекусов. Ну и ещё есть такой факт, что кортизол, гормон стресса, выводится из организма 3 года. Три года нужно прожить в полном спокойствии, чтобы от него избавиться... Тренировки помогли нарастить мышцы, но живот никуда не делся, к сожалению(

Интересные сведения про 3 года... по животу могу сказать, что все в комплексе должно быть. Есть даже проблема такая у спортсменов, когда не правильно начинают набирать массу к соревнованиям растет живот!
У меня сейчас на сопровождении подопечная, у которой рост 160 см, вес 61 и при этом живот, бока...
Сегодня мне скидывала замеры, у нее со старта уже по -5см в талии и самом животе.
Но, я ей сразу сказал что мы будем заниматься не похудением в начале, а восстановлением обмена веществ, нужным балансом в рационе и так далее...
Если есть вопросы ко мне, в профиле имеется ссылка на ВК, там отвечаю.