3 месяца немного ела, много продуктов запрещала, решила прекратить худеть
Вторую неделю уже наедаюсь, ем целый день, или утром наедаюсь, вечером не ем/ утром ем немного, вечером наедаюсь, не могу прекратить, ем как не в себя
Что мне делать?
Была такая же проблема.
В этом вопросе важно кол-во потребляемых калорий. Соотношение для похудение должно быть таким "Я трачу больше,чем потребляю". Причем должен быть баланс,себя нельзя перетруждать.
Бороться с желание крайне сложно. Но если прям себя заставлять, то примерно через месяц желание начнет утихать. Еще слишком ного жрать нельзя. лучше раз 5, но небольшими порциями. Тогда и дофамины свои покормите, и минимизируете вред организму
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!