Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Была такая же проблема.
В этом вопросе важно кол-во потребляемых калорий. Соотношение для похудение должно быть таким "Я трачу больше,чем потребляю". Причем должен быть баланс,себя нельзя перетруждать.
Бороться с желание крайне сложно. Но если прям себя заставлять, то примерно через месяц желание начнет утихать. Еще слишком ного жрать нельзя. лучше раз 5, но небольшими порциями. Тогда и дофамины свои покормите, и минимизируете вред организму
В этом вопросе важно кол-во потребляемых калорий. Соотношение для похудение должно быть таким "Я трачу больше,чем потребляю". Причем должен быть баланс,себя нельзя перетруждать.
Бороться с желание крайне сложно. Но если прям себя заставлять, то примерно через месяц желание начнет утихать. Еще слишком ного жрать нельзя. лучше раз 5, но небольшими порциями. Тогда и дофамины свои покормите, и минимизируете вред организму
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 128 тем
Новые темы за 3 дня: 104 темы
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Похудение на воду2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Вторую неделю уже наедаюсь, ем целый день, или утром наедаюсь, вечером не ем/ утром ем немного, вечером наедаюсь, не могу прекратить, ем как не в себя
Что мне делать?