Кто нибудь похудел с помощью ходьбы? Хожу по 80 км в неделю со скоростью 6,3 км в час, сначала чувствовалось похудение, сейчас объемы без изменений Ем как и раньше
От хотьбы на улице нет, а вот в тренажерном зале беговая дорожка там ходила заметно ноги похудели. Но вес тот же был, по этому я на диете и голоде худею
Гость
[1712173682]
#2
Гость
От хотьбы на улице нет, а вот в тренажерном зале беговая дорожка там ходила заметно ноги похудели. Но вес тот же был, по этому я на диете и голоде худею
Почему на улице нет, если ходить с той же скоростью?
Можно похудеть при помощи ходьбы в том числе и на улице. Но раз вы те же порции еды уплетаете то и нет эффекта. Пересмотрите питание, это как не крути основа похудения.
Гинеколог
[3573724619]
#4
Было такое. - Помню - сильно исхудал. Забухал как-то на весь отпуск - дак по 5 раз в сутки за бухлом бегал. Знаешь, какая нагрузка ! Потом правда устал бегать. - Такая нагрузка. Дак пацаны приносили. - Исхудал страшно. Кожа да кости. Там целых метров пиисят до винополки.
Гость
[3755562624]
#5
Гость
Почему на улице нет, если ходить с той же скоростью?
Не знаю в чем причина, так бы не купила абонемент в спорт зал. Не было у меня эффекта
Гость
[572915089]
#6
Скалолазы похудѣли. Шагать в гору это нѣлёгкий труд, калорий много кушает. Только ещё диета скалолазов важна, если в нѣй рафинированных углѣводов много то похудѣния нѣ получиться.
Гость
[2548242788]
#7
Да, гуляла с ребёнком по 18-20 км каждый день. Сбросила быстро кг свои
Похудеть можно при общем дефиците калорий и только
Гость
[668027362]
#9
Я похудела, стала очень много везде ходить пешком и в целом много двигаться. Но это заняло достаточно времени. Питаюсь я в целом всегда можно сказать диетически и не много. Но хорошо похудела именно когда стала много ходить. Сейчас нет времени, хожу меньше, вес пошел вверх. Правда большинству я в нынешнем весе больше нравлюсь.
Похудеть можно при общем дефиците калорий и только
Все верно. Но еда это энергия а ее нужно расходывать. Чем больше активности тем больше калории горят. Соответственно и процесс худения идет
Гость
[3750690261]
#11
А чего вы ожидали? Ходите - хорошо, теперь начинайте меньше есть, и процесс пойдёт.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А чего вы ожидали? Ходите - хорошо, теперь начинайте меньше есть, и процесс пойдёт.
Думаю, может быть ходьба уже бесполезна и перейти на другую физ активность.. Меньше есть не хочется)) в общем то не переедаю и считаю трапезу как одно из удовольствий жизни... Может быть пока.. Мне 40 лет😊
Хожу по 80 км в неделю со скоростью 6,3 км в час, сначала чувствовалось похудение, сейчас объемы без изменений
Ем как и раньше