Оцените мое меню
С утра плитка шоколада с кофе и бутерброд с сыром. Через час: кукуруза, две конфеты+ дыня пару кусочков. Обед : манная каша с маслом ( разбавленная) ужин : копчёная рыба + картошка . Ну и плюс физ упражнения. Как думаете что добавить ? Собираюсь сбросить где то 8 кг
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Дашшша
Копчёную рыбу заменила бы на приготовленную на пару или запечёную. Понимаю, что копчёную из упаковки достал - и готово, но там много соли. Для постоянной диеты не подходит, на мой взгляд.
Также добавила бы больше разных свежих овощей (не соков!), ведь это полезная растительная клетчатка. У вас из свежей растительной пищи только пара кусочков дыни, это смущает.
Также добавила бы больше разных свежих овощей (не соков!), ведь это полезная растительная клетчатка. У вас из свежей растительной пищи только пара кусочков дыни, это смущает.
Гость
Копчёную рыбу заменила бы на приготовленную на пару или запечёную. Понимаю, что копчёную из упаковки достал - и готово, но там много соли. Для постоянной диеты не подходит, на мой взгляд.
Также добавила бы больше разных свежих овощей (не соков!), ведь это полезная растительная клетчатка. У вас из свежей растительной пищи только пара кусочков дыни, это смущает.
Также добавила бы больше разных свежих овощей (не соков!), ведь это полезная растительная клетчатка. У вас из свежей растительной пищи только пара кусочков дыни, это смущает.
Хорошо учту
Гость
Кефир можно добавить вечером. Желательно без антибиотиков.
Гость
Чтобы при такой диете сбросить вес, в зале нужно херачить со страшной силой, но от диабета это всё равно не спасёт.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Дашшша
А как вы отличите, где есть антибиотики, а где нет? Заранее скажу: так называемые "фермерские эко продукты" - это маркетинговый миф.
Готовить кефир самим - но тогда и сырьё должно быть "без антибиотиков". Держать свою корову и своё производство? Или довериться тем, кто лепит на свою продукцию модную надпись "фермерский эко продукт"? В общем, непонятно. Расскажите, интересно.
Готовить кефир самим - но тогда и сырьё должно быть "без антибиотиков". Держать свою корову и своё производство? Или довериться тем, кто лепит на свою продукцию модную надпись "фермерский эко продукт"? В общем, непонятно. Расскажите, интересно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 488 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Хочу не просто трекер кбжу, а как будто подруга рядом3 ответа
- Сильно ли жареное вредно?4 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?22 ответа
- Рпп, похудение2 ответа
- Как похудеть к новому году?3 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"22 ответа
- Не могу никак похудеть38 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Не могу никак похудеть38 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность24 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"22 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?22 ответа
- Темп во время тренировок21 ответ
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Помогите похудеть18 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Сильно ли жареное вредно?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема