Похудение. Начала делать упражнения дома

Конечно, должен быть. Даже без упражнений, просто на дефиците плюс обычная дневная активность, просто не так быстро, как со спортом. Если действительно дефицит у вас есть

Если нет возможности ходить в спортзал или на другие виды тренировок, то конечно лучше дома делать упражнения, точно лучше, чем ничего. Тело подтянется и дефицит каллорий сделает свое дело. Расскажу немного о своем опыте. Лет 7 назад начала заниматься дома каждое утро минут по 20-30, мне нравился результат, тело подтянуолось и оформилось (правильное питание тоже вошло в мою привычку). Сейчас я занимаюсь пол-дэнсом, это довольно серьёзная силовая нагрузка, тело уже не просто подтянулось, а обрело рельеф и мускулатуру. То есть для просто красивой, подтянутой фигуры домашних упражнений вполне хватает (мне), по крайней мере в молодости.

Результат обязательно будет, если не забивать и не сдаваться. Я сейчас худею с помощью упражнений и редуксина, кушать не хочется, за то активности валом.