Правильное питание, удивительный результат
Здраствуйте ,девушки у меня такой вопрос,я планирую начать худеть,и мне бы хотелось узнать у тех кто худел правильно,питание +спорт о сумашедших достижениях,если вы смогли добиться какого то крутого варианта,или же быстро похудели или возможно еще какие то истории,я бы с удовольствием почитала,хочется порадоваться за людей и найти себе еще мотивации.И может быть у вас есть какие то советы которыми вы можете поделиться,буду очень благодарна.
Аноним
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
На правильном питании уже год, визуально стал выглядеть сильно суше, появились кубики пресса, объемы почти не упали (раньше при сушке сильно сдувалась спина), а мне уже под 50 вообще-то. В общем рабочая схема, всем рекомендую. Да никаких особенно советов- просто убрать мучное и сахар, больше ходить, а не только в зале пердеть.
Гость
Еще к ПП добавил режим питания- есть 8 часовое окно, чтобы все съесть, соотвественно завтрак в 8 утра, ужин в 16ч. Никаких плюсов по самочувствию не заметил, но возможно и это повлияло на рельеф.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина Герасимова
У меня максимальным достижением было похудение на 8 кг за 2 месяца. Это были домашние тренировки через день, очень много ходьбы, большой объём воды в течение дня, контроль калорий и капучино турбослим. С этим кофе мне было проще не срываться на какой-нибудь хот-дог или пиццу. Напиток вкусный, не содержит сахара, прекрасная альтернатива обычному кофе для худеющих.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 496 тем
Новые темы за 3 дня: 125 тем
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты8 ответов
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Хочу не просто трекер кбжу, а как будто подруга рядом3 ответа
- Сильно ли жареное вредно?4 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?22 ответа
- Рпп, похудение2 ответа
- Как похудеть к новому году?3 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Не могу никак похудеть38 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность24 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?22 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"22 ответа
- Темп во время тренировок21 ответ
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Помогите похудеть18 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты8 ответов
- Выбор протеина8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема