Правильное питание + аэробика
Алина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смотря что вы подразумеваете под правильным питанием, можно же питаться правильно, но много. Если ограничения в еде станут вашим образом жизни, а не временной «диетой», то вес не вернётся.
Гость
Табата+силовые
Julie
вернулось всё обратно как только перестала ходить в зал и правильно питаться.
в тройном объеме
в тройном объеме
Гость
Эти аэробики неэффективны для меня, в зале мокрая, а изменений никаких
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Измаил
Гость
Сообщение было удалено
Жрать меньше надо!
А вот если реально то Книга Монтиньяка вам в помощь. Плюс бег. Ну и не есть все то что в рот пролазит все. Пока зима, диета, весной бег, по чуть чуть нагрузку увеличивать, месяца через 3-4 вполне можно спокойно бегать километра 2 не вспотевая. И бегать пока погода позволяет. зимой отдых, и все по новой. Но если будете обратно есть фастфуды, сладкое, чай с маслом каждый день по 3 раза, то конечно эффекта не будет. Это ведь надо стиль жизни менять.
А вот если реально то Книга Монтиньяка вам в помощь. Плюс бег. Ну и не есть все то что в рот пролазит все. Пока зима, диета, весной бег, по чуть чуть нагрузку увеличивать, месяца через 3-4 вполне можно спокойно бегать километра 2 не вспотевая. И бегать пока погода позволяет. зимой отдых, и все по новой. Но если будете обратно есть фастфуды, сладкое, чай с маслом каждый день по 3 раза, то конечно эффекта не будет. Это ведь надо стиль жизни менять.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 155 тем
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Не обедаю на работе18 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 47 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Не обедаю на работе18 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Диеты из нулевых жесткие16 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Любимая сладость12 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте, хочу записаться на групповые занятия по аэробике.На какое, именно, направление посоветуйте и вообщепомогает ли это?
Кто-нибудь худел таким образом?
Каких результатов добились?
Вернулось ли всё обратно?
Поделитесь опытом, пожалуйста)
Рост 166 вес 68(