Хорошие диеты для похудения

За 3 недели 10 кг не знаю как сбросить, но с помощью турбослим экспресса сбрасывала 3 кг за 3 дня и с талии 2,5 см уходило, потом просто если хочется больше похудеть -- сидите на низкокалорийном питании 1200 ккал в день

есть один способ, довольно быстрый. правда при нем можно есть нормально, и без диет. Но это вредно, поэтому сразу предупрежу. 1. разжижает сильно кровь, и месячные могут идти сильно. 2. волосы от этого могут выпадать. Итак, после предупреждения способ. Купи в магазине специи в пакетах. Гвоздика сушеная. Берешь кофемолку, и перемалываешь эту гвоздику, как можно мельче. Кладешь в пакетик и завязываешь его, чтобы не выветрилось. На тощак, утром, встаешь и ешь 1 чайную ложку. Итак каждый день. Месяц. Но, учти, если месячные пойдут, надо будет принимать меры, много витамина С съешь, чтобы остановить их. Поэтому купи витамин С, да побольше, впрок. И много надо, очень много. Если будешь есть больше 1 чайной ложки, побочки будут хуже. я пробовала на себе, и уже не ем гвоздику из-за эффектов. Но от нее худеешь хорошо,

если будешь есть больше чем 1 чайную ложку Гвоздики, то будут побочные вредные эффекты еще хуже. Я конечно съела ее много, но мне хватило мучений. Помню, как я пол-ночи останавливала месячные, когда отключили воду, пришлось съесть 60 таб. витамина С. Около 1-3 грамма витамина С за один раз.

мне жаль конечно, что я больше не ем гвоздику. Гвоздику можно есть при отравлениях. Она обеззажаривает.

В зал идите, тренер подберет программу тренировок и питания. Все остальное - неэффективно либо убийство здоровья.

садись на интервальное голодание, исключай мучное и сладкое, если тянет на перекус вечером, я обычно съедаю батончик коллагеновый Rexy, вкусно, питательно, без сахара, я один батончик делю на несколько раз как конфетки получается)

Сейчас лето. Налегайте на фрукты-ягоды и овощи по сезону. Особенно, на дыни и арбузы. Старайтесь пить воду сразу после пробуждения и перед каждым приёмом пищи. Пейте зеленый чай (который заваривают, разумеется, а не в пакетиках). Ешьте чернослив, свеклу. Утром натощак - ложку семян льна, разжевав (можно запить водой после этого). Не переедайте. На ужин ешьте низкокалорийный белок (рыбу или курицу) и овощной салат или овощи на пару. Все это даст не быстрый, но хороший результат.

Коктейли от БАЛАНСЕР вместо одного - двух приемов пищи вам в помощь)) я похудела, заказывала здесь: https://chat.whatsapp.com/JGLXRUD7uCODfoXkLdtZFJ

Мне понравился турбослим день/ночь, это капсулы и они работают круглосуточно, днем снижается аппетит, а ночью стимулирует сжигание жиров, так в принципе за месяц курса можно сбросить лишние кг, но о тренировках и пп не забываем