Сколько г протеина на 45 кг веса?

Чтобы рассчитать количество граммов протеина для 45 кг веса, вам потребуется знать, сколько граммов протеина содержится в одной порции продукта, а также какая часть этой порции соответствует вашему весу. Если на упаковке есть мерный стаканчик, и на нем написано 1/4 и 1/2, то это, возможно, означает 1/4 и 1/2 порции.

Допустим, у вас есть продукт, в котором одна порция содержит 20 граммов протеина, и вы хотите узнать, сколько протеина вам нужно для ваших 45 кг веса.

1. Начнем с 1/4 порции:
- 1/4 порции продукта содержит (1/4) * 20 г = 5 граммов протеина.

2. Теперь рассмотрим 1/2 порции:
- 1/2 порции продукта содержит (1/2) * 20 г = 10 граммов протеина.

Теперь, если вы хотите знать, сколько протеина вам нужно для ваших 45 кг веса, вы можете выбрать один из этих вариантов или комбинировать их в зависимости от ваших потребностей. Например, вы можете рассмотреть 5 граммов протеина из 1/4 порции и 10 граммов протеина из 1/2 порции вместе, чтобы получить 15 граммов протеина.

Таким образом, ответ на ваш вопрос зависит от конкретного продукта и его питательной ценности, которая указана на упаковке.