Свадьба и похудение!
Здравствуйте,девочки)26 ноября у меня свадьба)мой рост 1.60,вес 56-58,вполне нормально,но хотелось бы убрать объемы. Подскажите,как это сделать и скинуть кг4-5?) Сейчас в целом что-то ушло. Я сидела несколько дней на питьевую,потом плавно перешла на гречневую диету. В целом,в день пила кофе с молоком без сахара,чай,1,5-2 литра воды. Вечером пакетик вареной гречки делала на 3 половина огуречка,небольшой стакан кефира 1%. В гречку иногда добавляла соевый соус,потому что,без него тяжело. Но старалась и есть без него. Результат есть,но получается так,что посижу дней 5,на 6 себе что-нибудь позволю. Сегодня ела салат:1 помидора,огурец ,1 чайная ложка моркови по-корейски,2ч ложки сметаны,маленькая половина лука и 1ч ложка горчицы. Кажется,что отошла от диеты? Днём пила только воду ,а утром выпила кружку кофе,без молока и сахара. Но вот этот салат не даёт мне покоя. Ведь,если гречневая диета,значит и есть нужно только гречку? Похудение идёт за счёт нее? В днём наверное около 300-400 ккал потребляю,но сегодня вообще 150-200. Спортом стараюсь заниматься,но дома. Кардио тренировки,по 15-20 иногда 40 минут и йога. Получится ли у меня? Или есть более действенные методы. И вот то,что позволяю себе раз в 5-6 дней что-то такое ,как сегодня. Хоть и лёгкое ,но иногда хочется шаурмы или пиццы,даже если такое позволить себе,вместо всего,1 раз в день,будет ли толк. Знаю,что не толстая ,но хотелось бы в свадебном платье быть изящней) спасибо за ответы) #похудение #свадьба #нуженсовет
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Ваш организм насторожится такому обеднению рациона и начнёт копить. Просто перейдите на пп и достаточно. Не изнуряйте себя, иначе будете на свадьбе полудохлая.
Не валяйте дурака, покупайте подходящее по размеру и фасону платье. Ничего у вас критичного с весом нет, не все же совсем тростинки-худышки, а ваш мужчина полюбил вас с вашим нынешним весом. Если уж так хочется - просто потом постепенно откажетесь от самых вредностей типа булочек сдобных, жирного-жареного, фастфуда, и постройнеете не так быстро, но надежно и без срывов. А так вы себя только загоните в стресс, будете нервной и психованной, и не дошло бы до того, что из-за вашей психованности с голоду переругаетесь с женихом на ровном месте, так до свадьбы и не дойдет! Так что питайтесь нормально без всяких жестких диет.
Гость
За что вы так издеваетесь над своим организмом? Вы от балды закидываете туда всё, что придёт в голову. Зачем? Что мешает вам питаться небольшими порциями 5 раз в день. Это должен быть завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Всё в одно и тоже время. Обязательно белок: отварная индейка, овощи, гречка, лёгкие овощные супчики, творог, мёд, орехи. Вот эта история днём наверно 300-400 ккал, а сегодня150 - бред. Если вы только чай или кофе в день пьёте только. Чтобы не мучиться, можно заказать рацион. В инете есть компании они дают рацион на неделю, месяц, в котором строгое кол-во ккал. И добавьте кардионагрузки. Можно бассейн.
Гость
За что вы так издеваетесь над своим организмом? Вы от балды закидываете туда всё, что придёт в голову. Зачем? Что мешает вам питаться небольшими порциями 5 раз в день. Это должен быть завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Всё в одно и тоже время. Обязательно белок: отварная индейка, овощи, гречка, лёгкие овощные супчики, творог, мёд, орехи. Вот эта история днём наверно 300-400 ккал, а сегодня150 - бред. Если вы только чай или кофе в день пьёте только. Чтобы не мучиться, можно заказать рацион. В инете есть компании они дают рацион на неделю, месяц, в котором строгое кол-во ккал. И добавьте кардионагрузки. Можно бассейн.
Кардионагрузки делаю ,4-5 дней подряд,1 день отдыха. По 30-40 минут,плюс йога. На столько ккал ,кофе пью без сахара,чай без сахара. Овощной салат из 1 помидоры ,огурца и 1 чайная ложка сметаны 15% и гречка ,пакетик делю на 3 части. Все. И могу выпить 250 мл кефира 1% или 2,5%,считала ,вроде выходит столько ккал
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Лучшe oтказaться от мучногo полностью, для похудения я принимал а голдлайн+ , он отключал чувство голода и в это время я корректировала привычки, бросила мучное и сахар, в итоге похудела на 13-15 кг за 3 месяца и теперь я не употребляю сахар, мучное и таблетки, вес держится. Голдлайн брала у него в телегераме @morpheus_biofaker
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 315 тем
Новые темы за сутки: 56 тем
- Питание13 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?29 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- Как убрать живот после родов?68 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Качание попы в спорт зале152 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как убрать живот после родов?68 ответов
- Сколько вы максимум съедали?29 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Питание13 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
Предыдущая тема