Никто не будет спорит с фактом , что белки и жиры это компоненты тела и его вес. Тогда как углеводы это его энергия. И поэтому права Анжелика Джолли, что 70% у нее приходится на углеводы и только 30% приходится на поддержание защиты и целостности тела на белки или мясо и жир

Да чем меньше белков и жиров в пище тем меньше их на теле

Гость

[4146120167]

09 ноября 2023, 07:33

#1

ага, именно поэтому спортсмены во время " сушки" то есть обезжиревания налегают на белок и жиры, урезая углеводы
ваш вариант это скинни фэт

Гость

[2304982229]

09 ноября 2023, 08:35

#2

Овощи, фрукты, зелень, ягоды - тоже углеводы. Так что не путайте сахар в булках и клетчатку, которую указывают в процентном отношении в углеводах. Правильный рацион и есть кусок жирного стейка или рыбы с ведром овощного салата. А не тонна булок и обезжиренный творожок. У вас все тело строится из белков и жиров. Ни одной капли углеводов не является строительным элементом, поэтому смело идет в жировой запас организма при переедании. С углеводами приходят витаминам и клетчатка в виде зелени, ягод, овощей и фруктов.

rakitosina

Редкая птица

[403243114]

09 ноября 2023, 09:02

#3

Гость

ага, именно поэтому спортсмены во время " сушки" то есть обезжиревания налегают на белок и жиры, урезая углеводы
ваш вариант это скинни фэт

Сушка и нормпльный рацион это разные вещи. Если Джоли не превышает каллорийность и есть правильные углеводы и белки в соотношении 70 на 30, то всё верно ( ее утверждение правильно). А то люди страдающие максимализмом всё восприняли буквально) отложили мясо и творог в стороеку подсели на булки и думают "щас как позудею!!! "))))

Гость

[249400928]

09 ноября 2023, 09:58

#4

Удачи с углеводами!

Гость

[249400928]

09 ноября 2023, 10:01

#5

rakitosina

Сушка и нормпльный рацион это разные вещи. Если Джоли не превышает каллорийность и есть правильные углеводы и белки в соотношении 70 на 30, то всё верно ( ее утверждение правильно). А то люди страдающие максимализмом всё восприняли буквально) отложили мясо и творог в стороеку подсели на булки и думают "щас как позудею!!! "))))

Нет неверно!

Лана С

[2736214581]

09 ноября 2023, 15:59

#6

Белок участвует в формировании мышечного корсета, поэтому его нельзя исключать. Полезные жиры это наша кожа, волосы. Это важно! мне в похудении сильно упростили жизнь ПП рецепты, добавила йогу и курс редуксина пропила. Минус 10кг как результат

Гость

[4146120167]

09 ноября 2023, 19:10

#7

rakitosina

Сушка и нормпльный рацион это разные вещи. Если Джоли не превышает каллорийность и есть правильные углеводы и белки в соотношении 70 на 30, то всё верно ( ее утверждение правильно). А то люди страдающие максимализмом всё восприняли буквально) отложили мясо и творог в стороеку подсели на булки и думают "щас как позудею!!! "))))

перебор углеводов вкупе с недобором белков и жиров, (а с такой процентовкой это неминуемо) это даже при невысокой калорийности и только сложных углеводах
гарантированный скинни фэт

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[646720495]

12 ноября 2023, 18:29

#8

Лана С

Белок участвует в формировании мышечного корсета, поэтому его нельзя исключать. Полезные жиры это наша кожа, волосы. Это важно! мне в похудении сильно упростили жизнь ПП рецепты, добавила йогу и курс редуксина пропила. Минус 10кг как результат

а я вместо редуксила купила голдлайн плюс и вообще осталась довольная, во первых выгоднее по цене, я купила сразу на курс лечения. и эффект сразу увидела

Да чем меньше белков и жиров в пище тем меньше их на теле

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции