Лишний вес

Нервы, стресс заедаете.

нет. скорей наоборот мало ем .

Конечно подскажем. Дисциплина и самоконтроль. Когда вы прекратите полагаться на лекарства и ЖРАТЬ как обычно, а начнете ПИТАТЬСЯ не более чем нужно и заниматься, дома или в спортзале, внезапно, появится результат.

Или... Вы, что думали... Попьете таблетки и магическим образом похудеете, когда каждый день едите за троих? Это так не работает.

Дисциплина, самоконтроль, правильное питание, упражнения.

Не можете? Не хотите? Лень? Хорошо. Ваше тело, ваше дело.
Только тогда не жалуйтесь на лишний вес.

Чтобы похудеть , надо сидеть на без углеводной диете. Потерпеть 3 недели, питание-это сырые овощи, салаты без соли и 1-3 яйца в день без соли, кефир, кофе, чай, все без сахара вместо еды. Потом можно сесть на пп, так как уже 15 кг уйдет за 3 недели.

Без вас понятно 😄, что жрать не нужно за троих ! я и не говорю что ем много ! по существу пишите !!!

Спасибо )

С напитками как дело обстоит? Учитываете калории из них?
Могу посоветовать обратить внимание вся ли вода выпитая за день покидает организм, под водой подразумевается вся жидкость, фрукты,супы тоже,возможно скрытые отеки не дают вам видеть результаты похудения. Тогда проверка почек.
Ещё некоторые таблетки держат воду.
Также есть продукты которые вроде как диетические,но лично вам не подходят,я со школы за весом слежу, поэтому своих врагов я знаю,это бульоны,кефир, фрукты, орехи и ещё кое что. Буду это есть/пить вес будет стоять,а то и плюс. Понаблюдайте.

Если вы поправились на 20 кг в короткий период, значит вы изменили питание. Вспоминайте что именно за последний год ели и при каких условиях. Возможно вы подсели на газировки, сырки,может работа связана с тем что поесть некогда, может вы подсели на пирожки или макароны с сыром. Одним словом исключите это нововведение и вес уйдет. Раз у вас нет никаких сложных заболеваний вообще, значит вы просто переедаете, больше нет никаких волшебных секретов. Осталось только найти что это было и устранить из рациона

Спасибо за совет. не пью газировку и соки . пью чай без сахара ( иногда когда ну прям хочется сахаро заменитель) и кофе иногда .

Это вам так кажется.

не соглашусь . Я занималась профессиональными бальными танцами , знаю как держать себя в руках ( опыт большой ) но сейчас ситуация не понятная . Ем меньше обычного , без мучного, газировок всяких но при этом вес набирался . перекусы яблоки . либо врачи халатно отнеслись к моим анализам , не чего необъясня ** все у вас хорошо ** не сказали почему так может быть ?!

мда ....

Такая же проблема была. Мне Редуксин назначали. По одной капсуле в день пью и вес уходит. За 3 месяца 10 кг без особого напряга сбросила.