Кто ходил на акваэробику, как вам?

да утонули все

Я ходила,правда,довольно давно.надо снова начать на новом месте,очень нравилось!про похудение не скажу-дорого было и не очень часто,но хорошо подтягиваются мышцы в е,спина переставала болеть после занятий,в целом тонус такой бодренький был)если есть выбор-ищите глубокий бассейн,где не на полу стоят во время занятий,а в воде на глубине находятся-ощутимо больше нагрузка,лучше разминка для всего тела.и разные приспособления для занятий не помешают.плюс неплохо,если там же есть сауна,фиточай и нормальный душ и кабинки для переодевания

Хорошо. Но нагрузки мало. Мне так показалось. Совсем не сравнить с бегом и работой в зале с тренажерами

Для тех у кого имеются заболевания спины, суставов, кто хочет просто делать приятную разминку, гимнастику это супер. Похудеть вы не похудеете, для этого надо меньше жрать и пахать в бассейне часов по пять, плавать без остановки, либо бегать на длинные дистанции

Лучше конечно всю физическую нагрузку делать на свежем воздухе. Эффективность тренировок возрастает в несколько раз

И нужно иметь личный бассейн чтобы не плавать с чужими инфекциями. Ну это в идеале.

Синхронисток видели? Вот это идеальное сухое без жира тело, результат многочасовых ( с утра до вечера) тренировок в воде на пределе сил.

Здорово! Очень нравится. Ходила долго. Полезно для всего тела, заряд эндорфинов. Тело как после массажа, разглаживается кожа, подтягивается. Похудеть можно, если ограничивать питание. И также нагрузка зависит от тренера. Разные тренера - разные впечатления и эффект от тренировок.

Про похудение не скажу, но воспаление суставов получила от хододной воды

Аквааэробика класс👍там так все мышцы работают, просто супер. Я сейчас хожу 2 раза в неделю и редуксин пью с утра, похудела уже на 7 кг

Спасибо! Как раз пойду где глубокий бассейн)

Спасибо!)

Спасибо!) Но редуксин не риску пить🤣