Как быстро скинуть 10 кг?

Рецепт один - НЕ ЖРАТЬ.

В концлагере толстых не было. А ты живешь хорошо, вот и толстая.

Спорт и пп, 2 месяца норм срок для сброса такого веса.

Смотря какой изначальный вес. Норма 2-3 кг в месяц скидыватьии то при большом весе.

Ей же хочется быстро. 5кг вполне реально в месяц с любого веса, если вес выше нормы.

попробуй применить следующие советы о том, как вести более здоровый образ жизни.
Узнай, что значит питаться правильно.
Без фанатизма, но все-таки ознакомься с основными принципами правильного питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион. К слову сказать, привычка питаться правильно — один из лучших способов держать свой вес в норме.
Регулярно занимайся физкультурой
Подумай, как ты мог бы в течение дня больше двигаться. Например, не пользуйся лифтом, а ходи по лестнице. Или пожертвуй получасом видеоигр ради прогулки на свежем воздухе.
Заменяй фаст-фуд здоровой едой
«Всегда стараюсь брать с собой что-то полезное на случай, если проголодаюсь, например фрукты или овощи,— делится юная София.— Поэтому я редко ем что-то вредное».
Ешь медленнее.
Некоторые едят так быстро, что не «слышат», как организм призывает их остановиться. Поэтому не торопись все побыстрее проглотить. Сделай паузу, прежде чем взять добавки. И тогда ты, возможно, поймешь, что уже наелся.
Следи за калориями
Читай состав продуктов, чтобы понять, сколько калорий ты потребляешь. Кстати, сладкая газировка, фаст-фуд и десерты очень калорийны — от них быстро полнеют.
Не перегибай палку.
16-летняя Сара рассказывает: «Одно время я была просто помешана на подсчете калорий и, глядя на тарелку, видела только цифры!» Не превращайся в «счетчик калорий». Иногда можно себя и побаловать.

Мало ли что ей хочется. Она за год может это в итоге не сбросить.

Значит не соблюдает либо пп либо трени. Это уже её косяк.

Вначале проверьте работц лимфатической системы, гормональеой,венозной,вгтс.
То ,что обычно не дает уходить весу.
А затем уже на дефиците каллорий..

Поешь селедки с молоком, за 2 часа скинешь 10 кг

Нет скинет один кг какашек и потом наесть ещё больше

Много пить чистой воды.

Есть только мясо, яйца, творог и салат.

Редуксин принимаю сейчас. Только с ним удалось от сладкого и мучного отказаться и дефицит калорий соблюдать. Вес уходит плавно и без особого напряга.