Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
не надо диету, нужен образ жизни
Гость
Куча ответов снизу вода и кефир вместо еды, кофе, чай без сахара. Гречка на воде и все. -4-6 кг в неделю
Гость
Установите причину лишнего веса у врачей.Возможно, это гормональное.
Гость
Читать мерзкие темы на этом сайте. Сплошные блёвушки и есть очень долго не хочется.
а что советовать? меньше жрешь и все, не будет тут магических диет. а сколько тебе нужно жрать, чтоб чаще голод испытывать, это под себя подбирай индивидуально. мы же понятия не имеем сколько тебе нужно скинуть: 5кг или 55кг
Каждый день хожу 15-17 тыс шагов, без перерыва
Домохозяйка
Все диеты хороши, плохо только жрать в три горла
Гость
Здесь всё просто; - либо меньше потреблять калорий чем тратишь, либо тратить больше калорий чем употребляешь. Вот такая простая арифметика.
Гость
Диета не нужна, нужен дефицит калорий, а как вы его создате нет разницы. Сгорать должно больше, чем поступать.
В основном я была нормального веса всю жизнь)) сейчас в 29 при росте 168 и вес под 70, не худела никогда, но есть один у меня прикол наоборот- не позавтракать, только кофе, да и не охота совсем если честно, и в обед че полегче типо капусты, гречки, рыбы, рагу без 1го и всяких салатов и пирожков к чаю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валерия
Дефицит калорий соблюдайте просто. Только нервы в порядок приведите сперва, Иначе срывы гарантированы, любая диета это стресс. Мне Нормотим помог нервы в порядок привести и во время всего похудения в нормальном настроении оставаться.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 752 темы
Новые темы за сутки: 47 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?61 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?61 ответ
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Похудение5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов