Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
не надо диету, нужен образ жизни
Гость
Куча ответов снизу вода и кефир вместо еды, кофе, чай без сахара. Гречка на воде и все. -4-6 кг в неделю
Гость
Установите причину лишнего веса у врачей.Возможно, это гормональное.
Гость
Читать мерзкие темы на этом сайте. Сплошные блёвушки и есть очень долго не хочется.
а что советовать? меньше жрешь и все, не будет тут магических диет. а сколько тебе нужно жрать, чтоб чаще голод испытывать, это под себя подбирай индивидуально. мы же понятия не имеем сколько тебе нужно скинуть: 5кг или 55кг
Каждый день хожу 15-17 тыс шагов, без перерыва
Домохозяйка
Все диеты хороши, плохо только жрать в три горла
Гость
Здесь всё просто; - либо меньше потреблять калорий чем тратишь, либо тратить больше калорий чем употребляешь. Вот такая простая арифметика.
Гость
Диета не нужна, нужен дефицит калорий, а как вы его создате нет разницы. Сгорать должно больше, чем поступать.
В основном я была нормального веса всю жизнь)) сейчас в 29 при росте 168 и вес под 70, не худела никогда, но есть один у меня прикол наоборот- не позавтракать, только кофе, да и не охота совсем если честно, и в обед че полегче типо капусты, гречки, рыбы, рагу без 1го и всяких салатов и пирожков к чаю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валерия
Дефицит калорий соблюдайте просто. Только нервы в порядок приведите сперва, Иначе срывы гарантированы, любая диета это стресс. Мне Нормотим помог нервы в порядок привести и во время всего похудения в нормальном настроении оставаться.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит1 ответ
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?77 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?33 ответа
- Как полюбить бег?21 ответ
- Похудение7 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?23 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?77 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?33 ответа
- Сколько раз в день вы едите?23 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Как полюбить бег?21 ответ
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение7 ответов