Фитнесс и разочарование… Хочется продолжить, но страшновато...

Потому что у Вас мышцы появились, а на них прослойка жирка и поэтому Вас разнесло. Неправильно фитнес-тренера выбрали значит, с неправильной программой.Скорее всего было меньше подходов, но с тяжелыми весами, отсюда прирост мышц. У меня куча знакомых девчонок после таких тренеров стали на штангисток похожи.
Советую в Ютюбе поискать "Программа тренировок ангелов Виктории Секрет".Там секрет в том, чтобы были мышцы, но тело оставались изящным, хрупким

раскачала мышцы

Не поняла, что такого страшного случилось, набрали мышечную массу, это же хорошо. Или вы всю жизнь хотели в 40 размер входить?

Да, он именно увеличивает веса, такое ощущение помешан на бодибилдерах, надо бежать от него….

Еще лучше выбирать тренера не мужика, потому что у мужчин другое мышление другой взгляд на тело. Редкий мужик-тренер понимает нужды клиенток, им кажется что все женщины хотят фигуру бабы-коня с ногами кентавра и грудной клеткой стаффордширского терьера и поэтому они все работают по шаблону, без вникание в индивидуальность женщин

на ко

ну она тоже хороша - на кой вообще пришла в качалку тогда?

Ну ,а что в качалке только кентавром перекаченным можно стать, если правильно и грамотно заниматься, то можно добиться нужного результата, сколько девушек ходят в зал и выглядят подтянуто и красиво

да, нет смысла ходить в качалку если хочешь просто легкий мышечный тонус
для этого есть другие места
всё равно что веган пойдет в гриль-бар и начнет там брокколи в меню выискивать

Имеете ввиду просто групповые, ну чтоб подвигаться?

я лично хожу в бассейн, мышцы проявились но сильно мышечная масса не выросла
есть бег, игры типа волейбола, это более осмысленно чем качалка, более интересно, и фигура будет гармоничная

Попробуйте силовую йогу. Подтяжка+небольшие мышцы.

тренер небось мужиГ вот он и качает вас по-мужицки в прямоугольничек дебилушка

посмотрите блоггерку Lisa Modelfit она вменяемо рассказывает что да как с женской фигурой

Однозначно Лиза-это лучший фитнес-блогер, который знает строение мышц, анатомию и особенности фигур. Смотрю ее периодически.

Ну а для чего эти собеседования перед началом тренировок, говоришь ведь четко, что ты хочешь, а в итоге обратный эффект, зациклен на мышцах, занимайся с мужиками, тут наверное главное деньги у него, но должен же понимать, если я не довольна его программой, уйду же

можно если у М заниматься дурного)
те девы либо сами тренера либо занимаются по своей программе давно

оно тупенькое)
а собеседование это часть ритуала по работе с клиентом
фсего лишь, типа так принято, а шо зачем, почему и какой следует вывод это М не вникает)

типа стандартного ритуального ухаживания от М
шоколадка там, букетик...

недоумевая шо конкуренция однако ж...

им же реально наплевать то им Ж говорит и в браке обычно также происходит, говоришь-говоришь, а Без толку...)

сорри, наболело просто)))

потом такие тренера плачутся коллегам: типа ну то за дурной клиент пошел?! я ей говорю: ходи на тренировки, ходи на тренировки, а она фьюить и в йогу ушла! ну шо за дура мол!

прям как здеся М плачутся: я ей говорю ты мне должна то да се, я ж мужыГ, а она фьюить и в Дубайи взамуж улетела на частном джете! ну шо за дура мол!

)))

Займитесь йогой, пилатесом, растяжкой)
Такой же спорт, только без напряга и задержки жидкости в организме.

)))))